在被纪检监察机关采取留置措施的情况下，保护自己的权益是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助您在这一过程中维护自己的合法权益：

1.了解自己的权利：

了解《中华人民共和国监察法》等相关法律法规，明确自己的基本权利和义务。这包括但不限于知情权、陈述权、申辩权、获得法律援助的权利等。

2. 请求法律援助：

根据《中华人民共和国监察法》的规定，被留置人员有权获得法律援助。您可以请求安排律师提供法律咨询和服务，以确保自己的权益得到维护。

3. 保持冷静和理性：

在调查过程中，保持冷静和理性非常重要。尽量避免情绪化的反应，以免影响自己的判断力。

4. 如实陈述：

在调查过程中，应当如实回答问题，避免提供虚假信息。如果不确定某些问题的答案，可以表示不清楚或者请求时间核实后再作答。

5. 记录重要信息：

记录下所有与调查有关的重要信息，包括谈话内容、调查人员的名字和职位等。这些记录可以帮助您更好地了解自己的情况，并在必要时提供证据。

6. 要求医疗检查：

如果您在留置期间感到身体不适，有权要求进行医疗检查。确保您的身体健康得到适当的关注和治疗。

7. 注意个人隐私：

留置期间，您的个人信息和隐私应当受到保护。如果感到自己的隐私权受到侵犯，可以向负责人员提出异议。

8. 避免被迫签字:

如果被要求签署文件，请仔细阅:读内容，并确保自己完全理解文件的内容。如果不确定文件的意义，可以要求法律援助。

9. 了解调查进度：

有权了解调查的进度和结果。如果调查过程中有任何疑问，可以向调查人员提出询问。

10. 与家人保持联系：

在条件允许的情况下，与家人保持联系，告知他们自己的情况，并确保他们知道如何在必要时为您提供支持。

11.遵守规章制度：

在留置期间，遵守留置场所的相关规章制度，以避免不必要的麻烦。

12. 提出申诉：

如果您认为自己的权益受到了侵害，有权向上级纪检监察机关提出申诉。确保您的申诉得到妥善处理。

在整个留置过程中，纪检监察机关必须遵循法律规定的程序，并确保被留置人员的合法权益得到尊重和保护。

网上讨论比较热的李某霞被留置事件中，其父李某柳说两个月联系不上女儿是不可能的，留置也遵循一定的程序，纪检机关是不会乱来的，说明李老师存在说谎的可能，大家认为呢？欢迎评论区留言交流。