大家对高尿酸应该不陌生，尤其是听过痛风的人，都知道高尿酸可不是什么好事。但其实，尿酸高带来的危害可不止痛风这么简单，它还可能影响到你身体的其他部位。所以，今天我们来聊聊高尿酸对身体的影响，还有那些“尿酸高”的症状，你自己可以提前警觉一下。
高尿酸会对身体造成什么伤害1、痛风
高尿酸最常见的后果就是痛风。尿酸高了之后，尿酸结晶会在关节处沉积，导致关节疼痛、肿胀。尤其是脚趾头，最容易被痛风袭击。一旦发作，痛得你走路都困难，真的是叫人“叫天天不应，叫地地不灵”。
2、肾脏问题
尿酸高了，不仅关节会受影响，肾脏也会吃不消。尿酸过多容易在肾脏形成结石，甚至影响肾功能，长此以往，可能引发更严重的肾脏病。所以，高尿酸的人，除了注意关节，还得关注一下肾脏健康。
3、心血管疾病
研究发现，高尿酸可能增加心血管疾病的风险。尿酸结晶引起的炎症会损害血管，长期下去可能会导致动脉硬化，甚至增加中风、心脏病的风险。所以，尿酸过高不仅是关节问题，心脏也得小心。
4、代谢问题
高尿酸和肥胖、糖尿病这些代谢问题有关系。尿酸水平过高可能是代谢紊乱的表现，而这些代谢问题往往是导致高血糖、高血脂的隐患。如果尿酸高了，血糖、血脂也要小心检查。
高尿酸的症状表现有哪些高尿酸并不一定总是明显，很多人可能没啥感觉，直到痛风发作或者去体检时才知道尿酸高。那你怎么判断自己是不是尿酸高呢？这几个症状可以提醒你看看自己尿酸值是不是过高。
1、关节突然疼痛
这可能是最直接的信号。特别是晚上或者休息的时候，突然发现关节肿胀、疼痛，可能是痛风发作的前兆。痛风一般先从大脚趾开始，但也有可能出现在其他关节，发作时就像火烧一样疼，痛得让人坐立不安。
2、频繁起夜小便
尿酸高的人，肾脏可能会负担加重，这时候可能会有晚上频繁起夜上厕所的现象，尿量少且浓。如果你最近常有这种情况，可能需要注意一下自己的尿酸水平了。
3、肾区不适
由于尿酸过高会影响肾脏，可能出现肾区隐隐作痛或者不适感。如果你平时也感觉到这方面的不舒服，最好去检查一下。
4、皮肤上有小硬块
这是高尿酸的一种常见表现，尤其是痛风患者。尿酸结晶可能会在皮肤下沉积，形成小硬块。摸上去像小疙瘩一样，常见于手指、脚趾等部位。
5、代谢异常
如果你本来就有高血糖、高血脂、肥胖等问题，再加上常常感到乏力、口干，甚至头晕，那也有可能是尿酸过高在作怪。
如何控制尿酸？1、保持健康体重
体重过重是高尿酸的一个大敌，所以保持适当的体重，能帮助你控制尿酸。平时多运动、少吃高热量食物，控制好饮食，避免肥胖，这对降低尿酸有很大帮助。
2、控制饮食
高尿酸的人要注意饮食，避免吃过多的内脏、海鲜、红肉等高嘌呤食物。这些食物会导致尿酸升高。多吃蔬菜水果，避免含糖饮料，这样有助于控制尿酸水平。
3、多喝水
喝水能帮助尿酸排出体外，所以每天喝足够的水是非常重要的。尤其是高尿酸的人，水分摄入要充足，保持尿量，有助于防止尿酸结晶沉积。
4、定期体检
定期检查尿酸水平，尤其是有高血糖、高血压等基础病的人，更应该定期做检查。通过体检及时发现问题，早治疗，防患于未然。
