生活中很多人有这5大伤肾的行为，在不知不觉中耗伤着你的肾，你知道的有哪些？一起来看看伤肾行为排行榜，平时还是注意少做伤肾的事吧！
第一，纵欲不知节制，过度的放纵，最容易伤肾了。频繁的泄精，会引起肾精亏虚，且肾精可以化生肾气，肾气又可再分阴阳，所以纵欲的时间长了，还会引起肾阳虚，以及肾阴虚。
第二，看恐怖片很多人喜欢看恐怖片，其实这也是一种伤肾的行为。中医上讲，肾主恐，总是恐惧害怕，容易耗伤肾气，肾气不足了，精关不固了，那便会出现功能下降的情况了。
第三，长期久坐中医认为，动属阳，静属阴，肾阳是一身阳气之根本。适当的运动，有助于体内阳气的升发，如果长期坐着不动，那就容易伤及肾阳，且坐的时间长了，会影响到大腿根的血液循环，导致那方面的风险增加。
第四，长期熬夜很多人知道熬夜伤身，可就是控制不住，总是熬夜，其实熬夜容易伤肾，消耗身体内的精血，导致肾精不足。总是熬夜，精神也变差了，注意力不集中，那事也提不起兴趣了。
第五，喝酒吸烟吸烟伤肺，喝酒伤肝，时间长了，必定会伤肾。吸烟喝酒多了，不知不觉中会损伤肾脏，降低精子活性和质量。
以上的内容仅作参考，希望大家养成良好的生活习惯，平时注意爱护肾脏。如有身体不适，建议在医生的指导下治疗！
