1.家里面准备一个熨斗，那些容易褶皱的衣服在出门之前一定要提前烫一下，衣服皱皱巴巴的会让人显得没有气质。

2.如果你是大油皮那么早上起床之后你一定要记得用洗面奶洗脸，千万不可以偷懒噢，如果是干皮的话早上用清水洗脸就可以了。

3.早晚一定要记得刷牙，尤其是晚上不要偷懒就不去刷牙，每次吃完东西之后都要记得漱口，每年定期去洗牙一次。一口好的牙齿会给我们加分许多。

。4.把传统的毛巾换成一次性洗脸巾，用完的洗脸巾还可以用来擦擦马桶边或者是可以擦一下鞋子。传统的毛巾上面细菌会很多。

5.体态一定要保持好，绝对不可以弯腰驼背的，那样子你的气质就下降了许多档次。有条件的话可以尝试着去练习瑜伽，吃完饭之后靠墙站立一会，会有效改善我们的弯腰驼背。

6.没事不要用手去揉脸和抹脸，手上的细菌真的特别多，经常去摸会烂脸。

7.一定要选择好适合自己的洗面奶，如果你是干性皮肤早上最好只用清水去洗脸。洗完脸之后可以冲一下发际线，不然发际线会后移许多。

8.人一旦打扮漂亮了你的智商和情商都会有所提升，作为女孩子你一定要好好的打扮自己，而且只为自己来打扮，为自己而活。

9.一定要学会看成分表，吃的和护肤品都是要这个样子，这个是很重要的事情，看啥都要选择成分表特别干净的那种。

10.在化妆的时候一定要涂抹一点腮红，也可以在耳朵的位置处弄一些，会显得软乎乎的会显得自己特别的可爱。

11.睡觉之前一定要在嘴唇上涂抹一些，第二天起来嘴巴就会变得水水嫩嫩的，不要羡慕别人的嘴巴涂抹口红好看，行动起来你也是可以的。

12.一定要去好好的修理自己的眉毛，选择一个适合自己的眉形真的是非常非常的重要。不适合自己的眉形会严重拉低你自己的颜值。可以先去找专业人士修理然后按着眉形去好好修理。

13.用鼻子去呼吸而不是用嘴巴呼吸，经常性的用嘴呼吸可能会导致凸嘴牙齿也会变得突出，长期用嘴巴呼吸会让自己的面部变得非常的难看。

14.不要给自己太大的压力，切忌不要自我内耗，内耗过于严重会让自己的精神状态变差，严重的时候还会让自己变得食欲不振，掉发增多。

15.最好不要用传统的毛巾去擦脸，毛巾特别容易滋生细菌。买一次性洗脸巾要买质量好不掉毛的，擦完脸还可以用来擦鞋擦桌子啥的。千万不可以浪费噢。

16.每天逼自己喝一些柠檬水，柠檬水中含有丰富的维C，但是切忌不要在白天喝，坚持一段时间你就活发现自己的皮肤会变得非常白嫩有弹性。

17.多吃一些低糖的水果，平时可以多吃水煮菜，可以选择每天吃一颗苹果，坚持下去你的皮肤会告诉好处的。

18.一周敷面膜两到三次，可以及时的为皮肤补充水分，但是切忌不可以每天都去敷面膜，次数太过于频繁很有可能导致皮肤水油不平衡还很容易烂脸。

19.少喝奶茶还有含糖量过高的饮料日常饮食也要控制糖分的摄入最好是戒掉一切含糖量过高的东西，摄入过多的糖分会加速皮肤的衰老速度。可以用绿茶花茶或者白开水来代替，干净卫生还很省钱。

20.不要熬夜不要熬夜不要熬夜，重要的事情小编一定要多说几遍。尽量在十一点之前就入睡，坚持早睡早起，至少可以提高百分之三十左右的颜值。早睡早起比任何的大牌护肤品都管用。

21.每天都要坚持抹身体乳，肌肤就会变得又滑又嫩的，尤其是在干燥的冬天千万不可以忽略这个问题。冬天选择保湿滋润的，夏天选择清爽不油腻的。

22.早上最好不要吃包子和面包之类的食品，牛奶加燕麦片或者南瓜小米粥就是非常不错的选择，早餐也可以买一些烤馍片对我们的肠胃非常的友好。

23.不要经常性的低头玩手机，很容易加深颈纹，还容易出现双下巴。每天都要控制自己玩手机的时间最好不要超过三小时。少刷抖音快手小红书等小视频平台。一刷就上瘾。

24.瘦小腿千万不可以偷懒哦，每天晚上睡觉之前将腿靠在墙上二三十分钟，于身体成90度角，长期坚持下去你会拥有一双漫画腿。

25.一年四季都要注意防晒一定要注意防晒，出门一定要记得涂抹防晒霜，太阳伞一定要拿上，而且不管是否是晴天都要做好防晒工作。防晒工作做不好会衰老的特别快。想要皮肤好防晒是关键。

26.多吃西红柿，最好可以一天吃一颗西红柿，对于想要变美变白的姐妹们非常的友好。如果不喜欢吃，可以多喝西红柿鸡蛋汤。