众所周知，当宝宝断奶后免疫力就会逐渐下降，而秋冬季天气又比较寒冷，因此很容易受寒风侵袭导致感冒，也容易被病菌入侵机体。因此在寒冷的秋冬季，怎样帮助宝宝增强免疫力是家长们关心的首要问题，这些增强免疫力小方法赶紧学起来吧！

辅食添加要合理

根据宝宝需求，6～12个月的宝宝就可慢慢添加辅食了，最初可用乳汁或者奶粉调米糊，少量哺喂，待宝宝接受及学会吞咽后可逐步添加肉泥、鱼泥等。同事在为宝宝添加辅食时，就添加得晚，平时只为宝宝喝奶，小宝虽然看起来白白胖胖的，可到了体检时，营养指标全都不合格，尤其微量元素缺乏，平时宝宝也爱哭闹易感冒，听医生建议，同事才知道该给宝宝认真添加辅食了，不然营养缺乏，宝宝爱生病。另外辅食添加是渐进过程，家长切不可急躁，要让宝宝慢慢地适应。

维生素D摄入要及时

不久前，遇见一位宝妈一脸的愁容，在聊天时才知道，她给宝宝吃钙片，但是宝宝每次体检身高都不达标。所以这才带宝宝到医院检查。可是医生说宝宝严重缺钙，并告诉她是因为宝宝缺乏维生素D，单纯补钙，但身体很难吸收，所以宝宝长得慢。维生素D是促进钙吸收物质。其实在宝宝日常的饮食中不缺乏钙，但是缺钙的原因是缺少维生素D，影响钙吸收，所以一定要及时合理摄入，才能保证宝宝体格发育，增强体质，健康成长。

要多带宝宝晒太阳

晒太阳也是增强免疫力的途径，但是晒太阳也要讲究方法。记得去年的时候，因为冬天怕冷宝宝很少出门，总在阳台隔着玻璃晒太阳，但儿子还是缺乏维生素D畏光，爱夜哭。后来咨询医师了解到，隔着玻璃晒太阳丝毫起不到效果，因为玻璃防紫外线均达50%以上，宝宝吸收不到紫外线。宝宝皮肤直接要避免暴晒，所以要选择合适时间段，其次时间不要太长，一般以20分钟为宜。另外冬天晒太阳时不要给宝宝穿得太多，及时随室内外温差增减衣物。

陪宝宝多运动

闺蜜的宝宝今年3岁了，在幼儿园表现特别优异，尤其在体育中屡屡被老师表扬，家长会上，闺蜜给大家分享了照顾宝宝的心得，她经常带宝宝去公园等运动锻炼，让他多接触小朋友，亲近大自然，一来锻炼身体增强免疫力，二来宝宝的性格开朗，身体协调性好，还能预防感冒。所以宝妈们平时多带宝宝去户外活动增强宝宝抵抗力。运动后一定要注意补充水分，适量休息，劳逸结合。

选择营养全面的优质奶粉

还有一点需要注意，那就是均衡的营养补充，在这一点上，我选择的是圣元优博瑞霖奶粉，因为这个奶粉富含高乳清蛋白，况且乳清蛋白较酪蛋白分子更小，能给到宝宝初乳般的营养，小分子也可以让宝宝娇嫩的肠道吸收。另外这款奶粉中还加入了促进宝宝大脑发育的DHA与AA等多重营养元素，可以助力宝宝的脑部成长，提高记忆力，让宝宝赢在起跑线上。

总结起来，断奶后宝宝免疫力下降，且秋冬季节还是感冒频发的时期，此时，家长们应当合理添加辅食，及时补充维生素，多到户外晒太阳，适量运动，补充水分，同时应当根据室内外温差变化，给宝宝增减衣物。