人体内的血管，就好比是水管，如果长期使用，也很容易有堵塞的情况出现，所以，我们平日里就一定养成定期给血管“洗澡”的习惯，以此来防止堵塞情况出现。在临床上，血管一旦出现了血栓，那么就会导致人体血管堵塞，以至于血液无法及时流动到身体各个部位。

而血液在血管中流动时，往往会带着人体器官所需的养分和氧气一起到达身体各处，所以，如果血栓出现在脑部血管中，就会造成脑部血管堵塞，进而促使脑部血氧缺失，在这种情况下，便就会导致脑梗的发生。

那么，对于脑梗，我们平日里究竟该如何应对呢？其实，及早发现其患病信号，并及时采取相关防治措施，就能更好地守护健康。而在大多数情况下，手脚若突然出现这些迹象，大家就要注意了，这可能就是血栓来临的信号，要及早就医检查。

1.手脚突然麻木

当体内有血栓形成后，就会影响到血管的正常功能，而手脚又是人体的末端，血液循环本就不是很好，因此，在此情况下，手脚就会经常出现麻木的症状，尤其是在晚上睡觉时，手脚麻木的表现会更严重。

因为人体在睡眠过程中，身体的血液循环速度会减慢，这自然就会促使手脚更容易麻木。

当然，很多时候，当颈椎出现问题时，可能也会导致手脚出现麻木，这些现象如果大家无法自行分辨的话，那么就一定要及时去医院做相关检查。

2.手脚发冷

正常情况下，人的手脚应该是温暖的，但如果发现手脚总是发凉，那么就有可能是血管堵塞，血液循环受到阻碍所致。

尤其是对于中老年人来说，本身体质就比较虚弱，因此，在血管堵塞后，就非常容易出现手脚发冷的现象，如果没有及时处理，甚至还会导致手脚浮肿、麻木等症状出现，而当下肢静脉闭塞等情况出现时，不仅会表现为脚部发冷，同时还会有明显的疼痛感。所以，当发现自己的手脚有上述情况时，一定要注意。

3.手脚经常抽筋

人体内的血管就像是水管一样，当血管出现堵塞时，也会导致血管中的血液无法正常流通，而很多人出现血管闭塞的时候，都会伴随着手脚抽筋的情况。因此，如果大家在生活中经常能感到手脚抽筋，并且还伴随着疼痛感，那么就要注意是否是体内有血栓形成了。

4.手脚总是无力，走路时容易摔倒

在日常生活中，如果总是出现手脚无力，走路时容易摔倒的情况，那么也要警惕是血栓问题所致。

因为当人体血管中形成了血栓之后，就会影响到正常的血液循环，导致血液无法及时供给到身体的各个部位，从而促使四肢供血不足。所以，如果出现了这些症状，也一定要注意及时去医院检查。

在这里，大家还要知道的是，血栓其实更“喜欢”4种人，即爱抽烟的人、老年人、体重超标的人群以及饮食结构不太健康的人。

爱抽烟喝酒的人大多都有会因血管受损而形成血栓；而老年人本身凝血功能就较差，因此也容易形成血栓；对于体重超标的人来说，由于其血液粘稠性较高，故而也容易导致血栓形成；而饮食不健康的人本身就容易患上高血压、高血糖、高血脂等疾病，而这些均是诱发血栓的关键因素。

那么，在平日里想要预防血栓，又该怎么做呢？以下几件事，大家一定要做好。

首先，坚持运动。特别是中老年人，平时可以多做一些有氧运动，如慢跑、快走等，每天保持30分钟以上的运动量即可；其次，要保持良好的生活和饮食习惯，作息规律，如此就能很好地预防许多疾病，同时也要做到少抽烟、少喝酒，适当多吃一些降脂食物，以帮助减少对血管的伤害；最后，要保持良好的心态，避免情绪大起大落，如此就能够很好地控制内分泌，减少激素波动对身体心脑血管的影响。

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