"医生，我喝酒没事吧？就是偶尔和朋友小酌两杯…"刘师傅坐在我面前，略显尴尬地笑着说。

作为一名肾内科医生，我见过太多像刘师傅这样的患者了。他们总觉得自己的身体还撑得住，直到疾病发展到无法挽回的地步才追悔莫及。

记得那是去年深秋的一个下午，刘师傅第一次来到我的诊室。他是一名建筑工地的项目经理，平日里应酬不断。最近半年，他发现自己总是感觉疲惫，双脚浮肿，尤其是早上起床时特别明显。

"刘师傅，您这次的检查结果不太理想啊。"我指着检验单说，"尿蛋白持续阳性，血肌酐升高，这些都提示您的肾功能已经受到了明显损害。"

听到诊断结果，刘师傅明显愣住了："我就是有点浮肿，没什么大问题吧？再说我都坚持吃药了啊。"

我叹了口气拿出一张白纸，开始给他画肾脏的结构图："您得的是慢性肾小球肾炎，这种病就像是肾脏里的'微型过滤器'逐渐被堵住了。如果继续保持现在的生活方式，很可能会加速肾功能的损害。"

"可是医生，我们这行不喝酒怎么做事啊？"刘师傅一脸为难。

这时我想起了另一位病人张大姐的经历。她也是慢性肾炎患者，同样爱喝酒。去年春节期间大量饮酒后，直接导致肾功能急剧恶化，不得不开始透析治疗。现在每周三次，每次四小时的血液透析，生活质量严重下降。

"刘师傅您知道酒精对肾脏的伤害有多大吗？它会直接损伤肾小球，加重蛋白尿，还会导致血压升高。您现在的肾功能还有挽救的机会，真要等到需要透析了，那可就晚了。"

看着刘师傅若有所思的样子，我继续说道："除了戒酒，还有几个坏习惯也要改。比如您经常熬夜应酬，这会影响肾脏的修复能力；暴饮暴食，特别是高盐高蛋白的饮食，会加重肾脏负担；还有吸烟，不仅会损伤血管，还会加速肾功能的下降。"

"那…我该怎么办？"刘师傅终于开始重视起来。

我给他制定了详细的生活方案："首先必须要戒酒，这一点没得商量。应酬可以喝茶或果汁代替。其次，作息要规律，晚上11点前必须休息。饮食方面，限制盐分摄入，每天不超过6克，蛋白质也要适量。最后，戒烟是必须的。"

三个月后，刘师傅又来复查。看到他红光满面的样子，我就知道情况有好转。果然，各项指标都有明显改善。

"医生说实话，刚开始真的很难。特别是面对客户敬酒的时候，我总觉得很难堪。后来我想通了，与其赔上自己的健康，不如换个方式处事。现在我都主动告诉客户我有肾病，不能喝酒，反而得到了他们的理解和支持。"

听着刘师傅的话我深有感触。很多人总觉得慢性肾炎是个"慢性病"，不用太当回事。却不知道，正是这种轻视的态度，让许多患者错过了最佳的治疗时机。肾脏就像一个默默工作的清洁工，平时不显山不露水，一旦出了问题，后果往往很严重。

对于慢性肾炎患者来说，及时发现和治疗固然重要，但是改掉那些损害肾脏的生活习惯更为关键。戒酒、规律作息、合理饮食、戒烟，这四个看似简单的改变，却能决定疾病的走向。

生命诚可贵，健康价更高。希望每一位慢性肾炎患者都能珍惜自己的健康，不要等到追悔莫及的时候才开始改变。毕竟，没有什么比拥有一个健康的身体更重要的了。