糖尿病是日常生活中一种比较常见的慢性疾病，但同时它也属于高危性疾病，对于糖尿病患者来说，在日常生活中若是不注重对血糖进行控制，就可能对生命安全产生威胁。

近年来，随着糖尿病患者人数的逐步增长，人们对于糖尿病的关注度也越来越高。

正因为如此，一些关于糖尿病的谣言很容易得到广泛的传播，无论是糖尿病的形成还是降血糖的方式，几乎都存在着一些谣言，今天为大家列举3个关于糖尿病最常见的谣言，大家平日里一定要擦亮双眼、学会辨别，尽量做到不信谣、不传谣，这样才能使血糖得到更好的控制。

谣言一：糖尿病是由于吃糖过多导致的

真相：糖尿病的形成与食糖过多并无必然联系

在日常生活中，流传着“糖尿病的形成是由于吃糖太多所致”的说法，从医学的角度上来说，这种观念是错误的，因为导致糖尿病的因素比较复杂，但一般来说，糖分进入人体后，都会被迅速分解，因此，吃糖并不会导致血糖大幅度上升。而且糖尿病中的“糖”指的是碳水化合物的总称，它与大众认知中的“糖”是两码事。

谣言二：只有老年人才会患糖尿病

真相：糖尿病的形成与年龄不存在必然联系

不知道从何时起，“只有老年人才会患糖尿病”的说法开始深入人心，但事实上，糖尿病并不是老年人的专属疾病。糖尿病的形成大多与环境因素或遗传因素有关，对于年轻人来说，若是存在糖尿病家族史，那么患上糖尿病的风险可能会比普通人大出许多。

谣言三：患了糖尿病不能吃米饭，只能吃粗粮

真相：米饭可以适量吃，不能完全只吃粗粮

关于糖尿病患者不能吃米饭，只能吃粗粮的说法是缺乏科学依据的，米饭当中虽然含有一定的蔗糖成分，但对于糖尿病患者而言，只要严格控制好摄入量，是不会对血糖水平产生太大影响的。

同时，大家还需要切记，千万不要完全只吃粗粮，因为粗粮中的膳食纤维多属于粗膳食纤维，这些物质进入人体后往往难以被及时消化，若是长期只吃粗粮，不仅会导致身体中的营养元素摄入不足，还会导致肠胃受到较大的刺激，从而使人出现消化不良的症状。

以上3个谣言是日常生活中流传较为广泛的代表，关于这3个谣言，大家一个都不要相信。同时，各位糖尿病患者在日常生活中还要学会辨别真伪，切不可因为相信谣言而耽误了病情的治疗，否则就可能导致血糖值得不到及时的控制，从而使病情加重。

【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品，作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】