近几年来，辅酶Q10被很多人定义为心脏的“保护神器”、“心脏发动机”，并称其具有抗氧化、抗癌以及治疗高血压、老年痴呆等疾病的作用，甚至还有利于美容养颜，那么，究竟什么是辅酶Q10呢？

实际上，辅酶Q10是人体中唯一存在的辅酶Q类物质，它大多分布于人体内的心脏、肝脏、以及肾脏处，其中心脏的浓度会更高一些，如果人体内的辅酶Q10总量已经低于25%，那么在此情况下就会导致心脏功能出现异常，而随着人体年龄的不断增加，心脏内所含有的辅酶Q10水平也会有所减少，如此就会导致各类疾病的发病率大大增加。

人体本身具有一定的合成辅酶Q10的能力，人体所需的辅酶Q10，几乎3/4都能够通过自身合成所获取，而剩下的1/4则要通过饮食来进行补充。

生活中比较常见的沙丁鱼、动物内脏、牛肉、猪肉等食物中就含有较高水平的辅酶Q10，此外，在一些新鲜蔬果以及谷类食物中，也能够获得一定量的辅酶Q10。那么，辅酶Q10的保健功能究竟有哪些呢？对于以下相关知识，大家一定要有所了解。

1.增强免疫力、抗氧化

辅酶Q10可以抑制脂质过氧化反应，减少自由基的生成，翘抗氧化、延缓衰老的作用。随着年龄的增长，人体的免疫功能逐渐下降，而这是自由基和自由基反应的结果，辅酶 Q10可以抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，进而增强人体的免疫力。

2.辅酶Q10能否作为“心脏保护剂”，目前还有待研究

在国外，针对辅酶Q10最常见的功能表述，主要包括呵护心脏健康、抗氧化、缓解机体疲劳以及补充因服用他汀类药物所导致的辅酶Q10水平降低，但对于健康状态下的人来说，补充辅酶Q10是否能够达到预防心血管等疾病的相关作用，目前还有待进一步研究。

与此同时，我们查阅药品辅酶Q10的相关适应症就能够发现，辅酶Q10主要适用于心血管疾病以及肝炎的辅助治疗过程，同时还有利于降低癌症患者因放、化疗而产生的不良反应，但在这里要提醒大家的是，辅酶Q10作为药品只是一种辅助性用药，它并不等同于一线用药。也就是说，在治疗疾病方面，并不是一定要使用到它。

3.辅酶Q10是否能够美容养颜，目前也没有明确的证据支撑

从生物学角度出发，人体的皮肤之所以会出现氧化应激反应，往往与皮肤的自然老化息息相关，虽说使用辅酶Q10能够在一定程度上加速皮肤的新陈代谢，降低氧化受损，但涂抹在皮肤表面的吸收性却并不是很理想，所以即便在护肤产品中增加辅酶Q10，也达不到很好的效果。

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