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前段时间我在知识星球写了一篇关于：我是如何走出原生家庭带给我的阴影的短文，里面讲到我长达几年，一直有一个固定的心理医生。

每当我觉得：“不行了，想不通了，情绪要崩溃了”的时候，我就会立马联系这个心理医生。

结果，有小伙伴在留言区说：害怕自己依赖外界，所以，不怎么会向外界求助。

向外界求助，会不会依赖外界？

这是个问题，所以，我专门写一篇文章。

还真可能会。

如果你只选择“单一”的求助渠道，比如就只选择某一个心理医生，那是会依赖的。

而且，我们其实在一定程度上，对某个博主也会有依赖。

比如，我就遇到过，那些老私聊我让我直播、拍视频、更文的，他们其实也在心理上依赖我。

怎么解决这个问题？

你得扩大你的搜索面和关注面。

讲实话，对于博主来说，你们越依赖我，对我来说越好，因为忠粉越多。

私心讲，我不希望你们关注太多博主。

你们关注的其他博主越多，就会有其他人来跟我争夺你们的时间，你们看我的时间就会变少。

获得你们的关注度，这对作为博主的我来说，是好事。

但，长时间关注某一个或者某一类型的博主，也未必是好事。

博主当然也会有她的局限性，关注久了，就跟她一样，有类似的局限性了。

因为你已经逐渐被“洗脑”，认可她的观点。

如果，你现实中不更换鱼池，不更换环境，用某个博主的方法论，不一定能解决你的现实问题。

这就相当于，你的理论已经成长了，但实践没成长。

这就会导致，肉身不动，思维动。

进而，你开始看不上周围的人，因为觉得他们思想太落后了。

可你缺乏实践，你的能力又无法让你换水池。

好了，思想依赖出现了。

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怎么破？

那就是关注不同类型的博主，咨询不同类型的心理医生。

因为心理医生也会有局限性。

比如，我咨询的第一个心理医生，才50块一个小时，当时他们平台搞活动。

讲了一个小时，我还被她PUA，但她解决了我一个问题。

我当时不明白，为什么我可以轻易地培养我弟弟，我弟弟根据我规划的路线很容易就能升职加薪。

可是我用同样的方法，在我老公那儿就不行，在他那困难重重。

这个心理医生告诉我：

“你们原生家庭的思维方式决定了结果，你跟你弟弟是同一个家庭体系，思维方式是一样的，但你老公不是。”

“他来自于另一个思维体系，所以，培养弟弟容易，培养老公难。”

她这话，有一定的道理。

就这一句话，这50块，值得。

哪怕这一个小时的咨询，只有这一句话有用，这对我来说也够了。

第二次的心理医生，花了我700块一个小时。

我讲我跟我妈的关系，对方年龄跟我妈一样大，所以，她是站在我妈的角度来讲的。

她跟我讲：

“你一直追求独立，但实际上你心里又依赖你妈，她迫不及待地等你们长大，好卸担子，而你，不想让她卸这个担子。”

“你也理解得没错，如果你能力更大，更有钱，确实不会有这么多问题。”

“一个母亲指望自己的孩子有出息，这没什么错。”

虽然不中听，但是说得对。

不是我要的答案，但这个答案也对。

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我心里有答案，我想要找一个人把我心里的答案说出来，于是遇到了最后一个心理医生。

首先我的搜索面足够大，我自己有看心理学书籍、求助不同的心理医生、看不同的博主们的文章。

所以，我就不会对某一个外在渠道产生依赖。

向外求助是“输入”，我写文章是“输出”。

这样一来，我就能提炼出属于我自己的有效方法论。我会更相信我自己，就不会对外界产生依赖。

所以，当我们明知道自己在某个点已经卡住了，不能什么都不做，而是要自己主动找破局的办法。

只有这样，你才能往前走。

共勉。

END