大家好,我是你们的中医朋友李清波
看糖尿病40多年来,见过太多的人得了糖尿病之后就灰心丧气,感觉天都要塌了,不知道该怎么办了,
而且还是有很多人不知道,糖尿病不单单是您吃甜多导致的,有很多不怎么吃甜食的朋友照样是血糖高。
不管是空腹血糖高,还是餐后血糖高,或是出现手脚麻木、视物模糊等情况。高血糖在中医上都归为消渴病。
糖分本身是我们身体必须的营养元素之一,它负责为我们的身体提供能量。我们吃的米饭、面条,这些主食在身体里就也会转化为糖的。而糖尿病呢简单来说就是吃进去的糖,身体没办法处理,从而导致这个糖堆积在身体里,引起血糖升高。
而处理糖的能力好不好,就跟你身体胰岛素分泌的能力有关
一部分是先天禀赋不足,分泌不了多少胰岛素。这种大多是一型糖尿病患者。
另一部分,是胰岛功能还行,分泌的胰岛素可以供您正常使用,但是因为日常饮食不节、情志失调、劳倦内伤等等原因,导致分泌的胰岛素不够用了,这种多为二型糖尿病患者。
先天禀赋不足,这个是胎里带的我们没办法改变。
但是二型糖尿病的朋友,我们可以通过避免生活的一些坏习惯,去降低对胰岛的影响。
首先就是运动太少
运动的时候会消耗身体大量的糖分,这样就减少了胰岛素的消耗了。
第二身体太胖
肥胖,容易降低胰岛的敏感度,从而影响胰岛素的分泌,肥胖的人一般也吃的多,特别是高热量、高脂肪的、肥肉、内脏、油炸食物这些。
总结下来就是,糖尿病是连基因加各种生活习惯导致的,不是单单因为你喜欢吃甜食,所以想要血糖好,您可要多注意。