01
我是一个全职妈妈,有一个男孩,读小学五年级。老公工作压力大,平时经常加班出差,教育孩子的重担就落在了我一个人的身上。现在养孩子不比以前,从吃穿住行到兴趣辅导,样样都不能落下。我虽然不用上班,但每天也是从早忙到晚。本想着等孩子年龄大了,自己能松口气,发展点兴趣爱好和小事业。可儿子的表现,却让我异常心累,有时候甚至气的半死。可能是从小被照顾得太好了,包办太多,他养成了自由懒散的性子,每天干什么都要我催。
不管是喊他写作业,还是吃饭洗澡,永远磨磨蹭蹭,不知道在拖延个什么劲儿。我叮嘱他记得带水杯,他就好像听不见我说话一样,转头就忘得一干二净。我数落几句,他还会不高兴,那种不耐烦的神情,一下子就能点燃我的情绪。学习也不自觉,作业必须我看着,才能坐下来写。如果我不发火,不催促,他就像没事人一样,该玩啥玩啥。学习时也沉不住气,不认真,不用心,就坐那磨时间。这样的学习态度,成绩就可想而知了。每当看到老师发的那些满分试卷,我都羡慕不已,要是我的孩子也在其中,该有多好。于是,我想方设法,给他讲道理,设立惩罚机制,就盼着他能自觉点,再自觉点。可不管我怎么说,儿子就好像死猪不怕开水烫一样,毫无改变。因为儿子的学习,搞得我非常焦虑,心里积压了很多负面情绪,最后都变成了跟老公的争吵,搞得我们夫妻关系也空前紧张起来。
而且,最近一年,老公所在的公司业绩不景气,已经裁了两波人了。危机和压力摆在面前,每个月还要给儿子交各种补课费,算起来也挺吃力。可儿子拿回家的成绩单,一次比一次差,甚至惨不忍睹。看得老公火气越来越大,对儿子严厉批评:“你要学就好好学,我跟你妈两个整天围着你转,结果你就学成这样?!”对我也是颇多怨言,觉得我全职在家,不用承担工作压力,只要把孩子教好就行。可儿子的学习,实在拎不上台面,不自律不自觉!话里话外,指责我把儿子给管废了。那段时间,我感觉自己心力交瘁,整个人都快抑郁了。我就一直在想,如果儿子能自觉点,好好学习,我的烦恼能少一大半!02眼看着儿子就要上初中了,我意识到,不能再延续过去的教育方式了。否则,儿子这个状态到了初中,铁定是跟不上!我开始去学习如何提升孩子自觉性、自主性的教育方法。我也一点点明白——指望通过说教,就能让孩子懂得自觉,是家长对教育最大的误解。孩子的不自觉,并不是他故意不听话,懒散,而是他们的大脑,就是这样设定的。首先,是本能与自控的拉扯,这让控制欲望对孩子而言,变得很难。在青少年时期,大脑中负责调控行为的“前额皮质”还在发育。研究表明,前额皮质是掌管自控力的“核心”,但它发育得很慢。调查数据显示,前额皮质完全发育成熟,大概在25岁。所以,对孩子而言,想做什么就做什么,偷懒不自律,是大脑本能的冲动。这种冲动,不会因为家长的大道理而消失。其次,这个时期的大脑,缺乏延迟满足的能力。很多成年人,已经训练并养成了延迟满足的能力。比如先把工作干完,再放松一下;先做完家务,再躺在沙发上看电视。但对于孩子而言,这种忍耐很难,他们的大脑中还是零延迟模式:我现在就想玩!他们不想等待,也很难控制自己先认真完成大量作业,再看手机。因为他们大脑中的这部分脑回路,还在成长中,需要科学的引导和练习,才能养成。这也是为什么,一个人自控力最差的时期,就是在童年的原因。明白了这个道理,我对儿子的那些不满,厌恶甚至“怨恨”,统统都消失了。一直以来,我都是教育他:要自觉,要自律。他做不到,我就数落责骂,指责他不自觉,不如别人家的孩子。但我却没意识到,自觉自律并不是一件简单的事,它需要跟人性抗衡。哪怕我们成年人,也有很多做不到。我们家长真正要做的,就是在跟孩子搞好关系的基础上,帮助孩子建立高自尊,引导、帮助孩子一步步建立自觉。了解了孩子不自觉的科学原因,和大脑的成长规律,我采用了以下3个方式,培养儿子的自觉性,非常简单有效。031、家长放下焦虑情绪,改变教育思维,先把亲子关系搞好,让孩子愿意沟通,愿意改变面对一个懒散不自觉的孩子,还有拉跨的成绩,妈妈很难不发愁。我也一样,说教责骂,都没能让儿子知道努力,拖延懒散的毛病也没改掉。随着孩子年龄的增长,生活压力的增大,这让我的内心焦虑不已。一看到儿子拖延磨蹭,消极的学习态度,我就来气,怎么看他怎么不顺眼。
训斥责骂,成了家常便饭,严重破坏了我跟儿子的亲子关系。我说的话,灌输的道理,他不爱听,也听不进去。他偷偷对爸爸说,妈妈像个母老虎,要是能去上班出差就好了。老公转述给我时,我的心如同泡在冰水里,五味杂陈。通过学习,我明白了,儿子的不自觉,不自律,不是缺点,而是他成长的一个阶段。大脑在发育的过程中,孩子会慢慢懂得道理,练习忍耐力和延迟满足的能力。
所以,我要做的,就是放下迫不及待的焦虑情绪,给儿子多一些自我安排。每天放学回家,或者周末放假,我不再催着、安排儿子写作业,而是问儿子:“你今天是怎么安排的啊?”儿子在我面前感觉到是安全的,也不担心我会指责、说教他,他会坦诚讲:“先休息一下,半个小时我再去写作业。”上了一天学,孩子也累了,想先放松一下,只要他自己有安排,最后能完成作业,没什么不可以。把支配的空间交给儿子后,我发现,他的情绪变轻松了好多。自己安排的事情,做起来心也是静的,专注力和效率都有了很大改善。我不仅可以少操心,亲子关系也变得融洽。
2、利用大脑成长规律,设定小目标,让孩子在及时反馈中,获得满足前额皮质是大脑中掌管自控力的核心,需要一定时间发育成熟。制定较高或者虚无缥缈的目标,会让孩子觉得遥不可及,丧失努力的动力。比如跟孩子讲:好好学习,考进前十名,自觉上进,等等,这些都是比较虚的目标。孩子一时间也很难做到,常见的现象就是——每次答应要努力,坚持几天又不动了。因此,给孩子制定小的目标,拆分小的步骤,给孩子降低行动的门槛,更有利于孩子执行。不要说“多背背单词,好好学英语”,而是“今天背下这5个新单词、这一小段课文”。不要说“你能不能自觉点,真是不要强”,而是让他“把作业检查一遍,认真学会一道题。”总而言之,就是要帮孩子把大得、有一定难度得任务给拆解成小目标,小步骤。让孩子容易上手,做起来不难。当孩子通过一个个小目标的实现,获得了及时反馈和满足感,体验到了最终完成一件事的成就感时,他就进入了一个培养自觉性良性循环当中。孩子自身的成长系统运行起来后,原先那些费劲才能启动的事情,就不再难了。
3、不打击,多激励,多看孩子做得好的地方,让孩子看到自己的价值,建立高自尊只有高自尊的孩子,才会有自我管理、自我控制的意识!很多孩子不自觉,消极被动,是因为遭受了过多的指责和打击,激起了自我保护意识。比如上学磨蹭,学习拖延等,家长跟在后面各种催促,嘲讽;但越说,孩子越慢,越不自觉。这是因为,相比成年人,孩子自身的节奏本来就慢,但家长总是从成年人的视角,去评判孩子的慢。渐渐的,家长的催促和责骂,给了孩子很多负面的感受,让他们丧失了自觉的主动性。想要培养孩子的自觉性,让他们积极主动去做一件事,就要让孩子看到、找回自己的价值,帮孩子建立高自尊。当他意识到了自己在这件事上的价值,有了责任心,有了自尊心,就会有意识去自控、自律。学习上也是如此,如果一个孩子体会不到价值感,就会消极逃避,想要放弃。我开始用一双“发现的眼睛”去看见儿子,积极鼓励、信任儿子,帮他重新找回成就感。
以前,儿子面对学习一直是能拖就拖,能应付就应付,在我看来,他就是一个扶不上墙的烂泥。平时不管我怎么说,他都没有改变。有天接儿子放学,他迟迟没出来,我进去找了才知道,儿子在帮一个新转学来的同学了解作业,还细心的写下来关键提示。看着他认真的样子,我心中一瞬间充满自豪,回家后,我欣慰的说:“你这么善良,有责任心,妈妈真为你高兴。”我抓住一切契机,去看见儿子,认可儿子的行为,看见他的小小进步,认可他的努力和尝试。我能感受到,儿子对自己的认可度也越来越高,自我要求也提高了,儿子的自觉性越来越强。这样的反馈,让他每天都在收获成就感,一个被唤醒了内在力量的孩子,怎么会不自觉呢?两个月不到,儿子就有了脱胎换骨的变化。
过去那个懒散、不自觉的阿斗不见了,取而代之的,是一个自觉又努力的孩子。他的成绩也有了提升,我也在老师的表扬名单里,发现了儿子的身影。陪伴儿子从懒散到自觉,我深深体会到,这个世界上没有完美的孩子,更没有完美的父母。当我们愿意反思不足,接纳自己的局限性,用学习的心态去看待眼前这个不完美的孩子时,孩子才能在科学的指引下,获得量身定制的改变与成长。