“肥胖”是很多人都不愿意的事，但在各种美食诱惑上，始终有人在不断突破自己的底线……根据2023年我国肥胖地图中显示的数据，我国总体超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%，两者加一起是50%左右。

这意味着几乎每5个成年人中就有1人肥胖，可有的人认为“胖”并不是一种病。然而并非如此，据相关资料显示，其实在1997年，世界卫生组织就已经在首届的全球肥胖大会中明确指出——肥胖本身是一种疾病。

特别是随着年龄增长，尤其要当心的腹部肥胖，它指的是体内脂肪都堆积在腹部，这种状态也被称为“中心型肥胖”、“内脏型肥胖”、“苹果型肥胖”。

不能小看的是，对于肚子上的肥肉，会危及血管、心脏、大脑、肠胃等多个组织器官。还有来自北京同仁医院学者发表的研究称，与腰围正常的个体相比，腹部肥胖的人认知障碍会明显下降，还会增加老年痴呆的发生危险。

另外，大家还需要注意的一种情况是，即使体重正常的人，也要当心腹部肥胖。在《超重或肥胖人群体重管理流程的专家共识》中指出，体重指数并不能全部反映脂肪分布，有的人体重指数正常，但腹部脂肪堆积明显，那么患慢病的风险仍然很高。

所以，这就需要大家综合判断，在结合体重指数的基础上，还要具体看下腰围，针对男性正常腰围范围应在90cm以内，女性正常腰围范围则应在85cm以内。

还有的人说，肥胖的人是不是因为碳水吃多了？

这里说的碳水指的是碳水化合物，它是人体所需的能量营养素，如果肥胖的人群一口都没吃，机体没有了碳水化合物的供给，只能被迫消耗蛋白质，久而久之，还可能增加蛋白质缺乏症、营养不良等危险。

并且，在引起肥胖的原因上，从临床对肥胖症的划分，主要为原发性肥胖和继发性肥胖，前者主要与遗传因素相关，有研究发现，40%~70%的肥胖症由遗传导致，剩下的因素可能与进食过多、运动不足等原因相关。

后者主要是因为其他健康问题导致的肥胖，如下丘脑感染、甲状腺功能减退等等。

因此，大家还需注意，肥胖并非只和食用过量相关，还要警惕综合因素，改掉不良的生活方式。