大虎见我还是老样子，满脸都是疑惑。见你整天也没少锻炼，怎么也不见你瘦啊？

这有啥可问的，都胖这么多年了，要是能瘦早就瘦了。还用等到现在？所谓的没少锻炼，也不过是一次又一次的心血来潮，三天打鱼两天晒网才是常态。

还是有位师兄说得对，二百斤有二百斤的食谱，一百五十斤有一百五十斤的食谱。你按照二百斤的食谱吃，即使天天锻炼，也基本就是二百斤，瘦也瘦不了多少。如果按照一百五十斤的食谱吃，即使不锻炼，重也重不了多少。

之所以胖，不完全在于锻炼，更多的在于是按照什么食谱在吃。管不住嘴的锻炼，约等于在做无用功。

减肥，就像一个典型的伪命题。减肥是为了瘦，那就应该叫减瘦。之所以叫减肥，那就是因为大多都是越减越肥。减不下脂肪，减不下体重，只能是越减越肥。

人的意志力有时候很强大，有时候也很孱弱。强大的时候，又能管住嘴，又能迈开腿。可怕的是，多数人不会一直强大，更多的还是孱弱得多，不是管不住嘴，就是迈不开腿。

还是那句老话，要是能瘦下来，早就瘦下来了。之所以没瘦下来，肯定是各种原因导致瘦不下来的。不管是主观上的，还是客观上的，总之就是瘦不下来。

从九六年体重大增长之后，一年一个变化，一步一个台阶，直到零九年达到一个峰值。之后略有变化，忽高忽低，但是也都是围绕那个峰值在左右震荡。可惜的是，向上震荡的时间多，向下震荡的时间少。可喜的是，仍旧是在某一个特定区间在浮动。

如果真是按照一百五十斤的食谱吃，长期坚持下来，可能震荡的中心值就会有所降低。但是那不现实。

在我看来，凡是需要坚持的，大概都坚持不住。那些伴随我们整个成长阶段，甩也甩不掉的东西，根本不需要坚持。甩还甩不掉呢，无需坚持。

听歌，看剧，玩牌，这些习惯根本无需坚持。只要条件允许，根本用不着谁来忽悠，自己主动就上了。就像我之所以能把酒戒掉，本质上还是因为本来对酒就没什么兴趣。再加上酒量又菜，酒风也不好，说戒就戒了。其实也算不上戒，不过是不喝罢了。

中午买两块钱面条，买的时候下决心只吃一半，剩下一半哪怕扔了也不吃。等下面条的时候，干脆都煮了，吃不完也浪费不了啥。到吃的时候，吃了一半，又自觉地吃掉了另一半。因为觉得实在不应该浪费。防线就是这样一步步失守的。

找出问题的根源所在，也不见得就能解决问题。问题之所以成为问题，固然有它出现的必然。反正不是这问题，就是那问题，谁家也挂不上免事牌。

既然减不下，那就我胖固我在。能注意的时候就注意一点，注意不了的时候，那就该咋咋。既用不着自责，也不用太当回事。那些极度自律的人，也未见得就没毛病。其实都一样。

就像我劝朋友那样，认真对待，泰然处之。凡事不要过度。能做到就尽量做到，做不到了也正常。开心快乐永远比自律要重要得多。

瘦的人也有烦恼，胖的人也能开开心心。这样挺好。