脾胃可是咱们身体的“能量工厂”，负责把吃进去的东西变成气血，滋养全身。但一旦脾虚了，身体就会发出各种小信号来提醒咱们。接下来，咱们就一起看看这五大症状，对照看你是不是也中招了！

1. 胃口差，吃啥都不香

有没有感觉最近吃啥都没以前那么香了？明明肚子饿，但面对美食却提不起劲，甚至半碗饭都吃不完，还容易胀气。这就是脾虚在作怪，它让脾胃的消化功能变弱了。

2. 排便不顺畅，要么便秘要么拉稀

脾虚了，肠道也跟着“偷懒”，食物残渣在肠子里待得久了就便秘；或者水液代谢出问题，湿气重，大便就变得稀软不成形。有时候还感觉身体像灌了铅，四肢沉重。

3. 浑身没劲，总想躺着

感觉自己像是被抽走了力气，走几步路就累，只想瘫在沙发上。这是因为脾虚导致气血生成不足，身体各个部位都“饿”得慌，自然就没劲儿了。

4. 肚子不舒服，又疼又怕冷

脾虚还会连累到脾阳，阳气不足身体就暖不起来，怕冷不说，寒邪还容易趁虚而入，让肚子受凉疼起来。这种感觉就像是肚子里有块冰，怎么捂都捂不热。

5. 小便多，像开了闸的水龙头

脾虚导致水液代谢乱套，本该留在体内的水液却一股脑儿往下跑，结果就是小便频繁。有时候明明没喝多少水，却总想跑厕所。

除了这些，脾虚还可能让你脸色发黄、痰多、晚上睡不好觉。别担心，参考补中益气汤能帮你改善食欲不振、乏力疲惫；附子理中芄则能温中散寒，对付怕冷腹泻；参苓白术散则是健脾除湿的好帮手。

不过啊，每个人的体质都不一样，具体怎么调理最好还是找医生看看。

以上内容仅做科普分享，不做任何用药推广、营销服务，如有相关问题，可以在专业医师指导下服用。