积极对话：说出你的感受-我俩稳稳当当

酒酿小珊瑚 2025-01-13 12:20:56

积极沟通的根本宗旨，是怀着爱与理解去达成双方的共赢。在我们用心倾听并洞察另一半的感受与需求时，同样不能忽视自己的感受与需求。当对方被消极情绪所笼罩，其话语往往不够准确、具体，甚至支离破碎，这会让我们陷入困惑。为了精准地把握对方的感受与需求，我们可以这样表达：“我感到有些迷茫，因为我很想了解，究竟是哪件具体的事情让你觉得哪些需求没有得到满足，从而产生了这样消极的情绪？”以这种方式表达自己的感受和需求，既是在对自己的情感和需求负责，又在助力对方清晰地梳理自己的表达、感受以及背后的真正需求，从而推动双方朝着积极沟通、共同解决问题的方向迈进。

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