最近很多朋友问的比较多的问题是如何降低精关阈值，达到自我掌控的状态呢？毕竟这个问题太弱非常打击人的自信心，干什么都没有兴趣，错过了太多好的姻缘。
降低精关阈值首先需要从心中开始，需要一个强大的心气，强大的意志力。心气充足就可以发挥作为五脏六腑之大主的地位，同样也可以命令海绵体谨守。一旦心气虚弱，这种意志力就会大幅度下降，所以你想守守不住。
心气要想充足需要一个强大的脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃旺盛才可以源源不断的产生心血。另外脾胃居中，具有承上启下的作用，可以把心气顺利的下降于肾。
拥有一个强大的肾精必不可少，肾精充足主生殖的能力才会增强，才可以在心气的指导下控制精门。
来自广东的刘先生，今年四十岁，精关阈值过高，习惯性的还没有开始就结束，完全丧失了年轻人该有的能力。过往进补了很多，但是越补越遗，反而越来越严重。平时想要坚持戒色，但是总是想入非非，完全静不下心来，总是屡次破戒，让自己非常忧愁。症见：
1.宗筋不振，敏感度过高
2.腰膝酸软无力
3.耳鸣头晕
4.记忆力减退
5.神疲乏力
6.少气懒言
7.记忆力减退
8.睡眠质量差，容易烦躁
舌质淡胖，苔白，齿痕重，脉象弱
辩证：心肾亏虚，精门不固
论治：补心肾，固精门
可用黄连，肉桂，黄芪，白术，党参，山药，山萸肉，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，川牛膝，炙甘草，仙灵脾，蜈蚣。嘱咐其平时保持正常平和的心态，不要焦虑，更不要伤精，经过一段时间调理，宗筋柔韧性大幅度提升，可以正常自由控制精门不出。
什么问题都会有解决的方法，路对了坚持会好，路不对即使坚持也没有意义，反而会打击你对于中医的自信心。所以一定要相信自己会好起来，方法对了对于年轻人也是立竿见影。
