头部就是你的“血压仪”,若频繁出现3种情况,多半是血压太高了

徐小康评养护 2024-09-25 20:50:34

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在生活的某个角落,你是否曾经感觉到头痛、眩晕或者耳鸣呢?如果是这样,或许你该好好关注一下自己的血压了。

医学知识太复杂?没关系,我会用临床实例来简化它,让学习变得轻松。老江已经年过花甲。岁月在他身上留下的痕迹,除了那一丝丝的白发,还有一些不太“友好的”健康问题,尤其是血压。

年轻时的老江,喝酒应酬、吃肉狂欢,仿佛不把自己“折腾”得七荤八素就不痛快。然而,岁月不饶人,随着时间的推移,老江的身体开始发出抗议,尤其是他那高高的血压。

最近几个月,老江发现自己的脑袋时不时地会像打鼓一样,不仅头痛得厉害,有时候还觉得眩晕,耳边仿佛有“海浪声”在回响。

今儿个,老江和蒋阿姨商量好了,决定去医院做个全面的身体检查。

“老江,你得好好看看医生,别让自己的血压变得太高!”蒋阿姨在路上叮嘱着,语气中满是关心。

到医院后,老江坐在候诊室里,心里七上八下,仿佛在等着“高血压”的审判。他心想:“我这头脑是不是该请个专业人士来把把脉?我可不想跟高血压斗争到老死的那一天!”

老江一进门,就迫不及待地问道:“医生,我这脑袋有点不舒服,您看是不是血压高了?”

“嗯,您说的这些症状,确实可能跟高血压有关系。不过,我可以告诉你一个简单的道理:头部就是你的‘血压仪’。如果经常遇到三种特别的状况,那很可能是血压飙高了。”

“什么三种情况?”老江好奇地问,眼睛里闪着求知的光芒。“第一,头痛。你要知道,头痛可是高血压的一大警示信号!”医生认真地说。

“那我这头痛可真是信号灯闪烁得没完了!”老江自言自语道,心里暗想:“这头痛也太会‘讲话’了,竟然成了我的健康指示器!”

“第二,眩晕。你有没有发现,自己在某些时候站起来特别快,结果眼前一黑,差点摔倒?”医生继续解释,“这种情况也常常与血压升高有关,尤其是在老年人中,发病率接近50%。”

老江猛地点头,“这可真是我的日常!我有时起床的时候,真有一种要跟地面亲密接触的冲动!”他越说越觉得自己有些无奈。

“最后,耳鸣。很多人认为耳鸣和听力有关,其实耳鸣也是高血压的表现之一。要是血压老是居高不下,那耳朵里的血管可能就会出毛病,搞不好还会让人听到嗡嗡声。”医生继续普及健康知识。

老江听完,心里顿时有种“拨云见日”的感觉,原来自己一直以来的症状竟然都与血压有关!

他叹了口气,感慨道:“那我这一头,真是个‘血压小天使’!不过,医生,您说的这三种情况,我可全中啊!”

医生看着老江,忍不住笑了,“看来您真的得好好关注一下自己的血压了。”

“您说得太对了!可我这每天的‘运动’就是从沙发到冰箱的距离,真不算什么!”老江调侃道,似乎想用幽默来掩饰心中的紧张。

医生摇摇头,语重心长地说:“老江,运动不仅仅是为了消耗卡路里,更重要的是提高心血管健康。你可以试着每天走一走,慢慢增加步数,逐渐形成习惯。”

蒋阿姨在旁边听得认真,不时点头,插嘴道:“医生说得对,老江,你可不能再懒惰下去了!”

“哎,我这张老脸可真是无地自容啊!看来我得重新规划一下我的‘人生’,从沙发上的‘国王’变成健身房的‘战士’了!”老江心里盘算着,想着如何才能把运动变成自己生活的一部分。

医生见老江态度转变,欣慰地笑了,“那就好,记住要持之以恒。同时,除了运动,心理健康也很重要,保持心情愉快,减少压力,都是控制血压的好方法。”

“我这辈子可真是受够了压力,退休后本以为能轻松过日子,没想到还有血压这桩事!”老江叹了口气,心中满是不平。

医生则笑着说:“其实,压力可以管理的,比如你可以培养一些兴趣爱好,像打麻将、下棋、甚至学点新东西,这些都能帮助你放松心情。”

这时,医生又补充了一句:“不过,也得注意不要一边打麻将一边大吃大喝,盐分摄入还是得控制!”

老江不禁感慨,原来自己一直以来的健康问题,竟然可以通过这么简单的方法来改善。

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参考文献

[1]武明芬.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析,中国医院药学杂志,2024-06-21

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徐小康评养护

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