“不是体检，我还不知道我的血压这么高，可我没什么感觉，怎么就会得上高血压呢？”。
大多查出高血压的人都会发出这样疑问。其实在我们身边，每4个人中就有一个人存在血压异常问题，大多数人在几年内就会成为高血压患者。为什么高血压有如此高的发生率呢？原因很明确，实际上高血压是一种生活方式病，不良生活习惯是高血压的推手，主要有6个。
第1个：遗传因素就像有些人天生发际线容易后移，还有人早早就谢顶了，这就是遗传基因在起作用。研究显示：如果父母或祖辈有高血压，其后代将携带发生高血压的"易感基因"，但遗传基因遗传的并非是高血压，只是更容易发生高血压的几率，生活方式不健康，这种几率将大大增加，也就是说遗传因素起作用的大小更多地取决于生活习惯的优劣。
第2个：高盐饮食每多吃一勺盐，就像往血液里撒了一把钠离子，这些钠离子会让血液变成高渗溶液，像虹吸现象一样，将血管外组织细胞中的水分吸进血液，血液量多了，血管承受的压力必然会增大，这是现如今高血压逐渐低龄化最主要的原因之一。
第3个：嗜好甜食含糖饮料和蛋糕就像血管里的"糖衣炮弹"，过量糖分会让胰岛素像疲惫的快递员，不能及时把血糖"包裹"投递出去，高血糖不断侵蚀血管使之“生锈”，弹性下降，血流通过时阻力倍增导致血压升高。
第4个：作息紊乱熬夜追剧时，交感神经的兴奋性就像被按了快进键停不下来，体内的肾上腺素、皮质醇等"压力激素"在集体狂欢，让心脏像踩着油门不放的跑车。长期如此，血管就像被反复拉伸的橡皮筋，失去原有的弹性，不能缓冲血液流过时的冲击力引起高血压发生。
第5个：缺乏运动连续8小时窝在办公椅上，新陈代谢系统就像进入省电模式的手机，很多功能被暂停使用。比如血液流速减缓，血管内皮细胞得不到足够"按摩"，逐渐变得僵硬，就像长期不用的橡皮管，又硬又脆，大大降低了血管收缩性能，承受的血流压力必然会增大。
第6个：心理压力有个成语说“怒发冲冠”，其实真正高起来的是血压，而且这些负面情绪会触发连锁反应，比如心跳加速，血管收缩，血压瞬间能飙升30mmHg以上，长此以往，心脏血管发生不可逆损伤，必然会引起血压的升高。
总之，凡事有果必有因，上述6个原因占一个而不改变，高血压就将难以避免。现在，如何防治高血压你应当知道怎么做了吧？点个赞转发告诉更多人吧，关注天天听健康，方便每天学防病养生知识！
