春节过后，宝宝吃太多积食了怎么办？

每逢佳节胖三斤，过年最不缺的就是各种美食，正餐八大菜系轮番上阵，下了餐桌还有各种零食薯片瓜子水果糕点，大人尚且挡不住这样的糖衣炮弹，更别说小朋友。

一到过年，小朋友那小嘴叭叭叭的就没停下来过，宝妈稍不注意就可能让宝宝出现“积食”的情况。

这里我们所说的“积食”，就是“消化不良”，指的是吃得太多，或者过于高营养，超过了宝宝脾胃消化吸收功能的最大限度，食物得不到消化和吸收，从而损伤脾胃的功能而出现的问题。

那么春节后，宝妈如何判断宝宝是否积食?遭遇积食之后该如何处理?

积食有哪些症状呢?

3岁以上的宝宝基本可以告诉父母自己不舒服，但如果宝宝还不会说话，家长就需要根据宝宝所表现出来的症状来判断了。宝宝积食时，身体会发出这几种信号：

食欲下降

宝宝积食后，会出现食欲不振的表现，即使遇到自己爱吃的食物也没有什么兴趣，食物含在口里很长时间不咽下去，并且吃一顿饭的时间很长。

口臭、舌苔厚

宝宝积食后，胃里消化不了的食物堆积在肠道里，被菌群发酵，就会产生口臭般难闻的怪味，同时鼻梁两侧也可能会出现发青，舌苔变得白且厚的表现。

频繁放臭屁

积食的宝宝容易在饭后频繁地打嗝、放屁，大便酸臭。

腹胀、呕吐

积食后还容易引起腹胀呕吐。宝宝小肚子摸起来硬硬的，腹涨难受，经常会喊肚子疼。

手发热，脚出汗

如果宝宝平时是不怎么出汗的体质，最近手心脚心却突然变得容易出汗、发热，就有可能是积食了。严重的甚至还会发烧。

便秘、腹泻

健康宝宝的排便次数都是有规律的，如果变频繁或次数减少、排便困难、拉肚子、便便恶臭，这些症状都说明，宝宝积食了。

情绪急躁，睡眠不好

积食的宝宝晚上睡觉时会不安分，容易在床上不停翻滚、蹬被子、磨牙、说梦话，甚至经常被惊醒，难以入睡;平时情绪也会变得急躁，爱哭闹，难以集中注意力。

敲重点：宝宝如果长期处于积食状态，消化功能会变得很差，容易导致生长发育不良，看起来面色发黄，身形瘦弱，小便可表现为短黄或清长。

为了避免宝宝出现以上这些情况，宝爸宝妈们要给宝宝养成良好的饮食习惯，不要吃的太多，避免暴饮暴食，要注意营养的供给，不要总是认为宝宝没吃饱，其实每次喂七八分饱就好。

如何消除宝宝积食?

运动

坚持让宝宝做户外运动，特别是饭后散步，吃完饭后带着宝宝温和地散步半个小时到一个小时能够有利于促进消化吸收。

按摩

也可以给宝宝顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助消化。

药物

出现积食症状后可适当服用益生菌等助消化的药物，调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，以逐渐缓解积食症状。

如果宝宝的症状没得到缓解或有低烧时，就要考虑是否用消食药了，不过宝妈们要注意，要在医生的指导下安全用药。

食物

出现积食症状后，饮食宜清淡为主，避免摄入过度油腻及寒凉的饮食，一般建议少量多餐。还可以吃一些如山楂等助消化的食物，但注意也不要给宝宝多吃，增加消化道负担。适当还可以给宝宝多喂点水，有助于消化。