你馋了吗?湖南的烧椒茄子,营养解馋又减肥,在家轻松搞定。

雅谈美食 2024-05-20 20:36:38

一种味道记住一座城。

每个人的心底都有一道灵魂美食,你的灵魂食物是什么呢?

爱吃的人运气都不会差,毕竟食来运转。

吃货的世界唯有美食不可辜负。

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生活中,我是一位围裙妈妈,热爱烹饪。

做饭不仅是满足家人的味蕾,更需要有激情和创造力。

要是您每天为了吃饭而迷茫,那就关注我吧!吃饭从此不迷路。

今天和友友们分享一道美味佳肴----家常版烧椒茄子。

茄子,在中国拥有悠久的种植历史,至少有2000多年。

中国的古代农业论文《齐民要术》中提到了茄子,这是中国有关茄子的最早记载。

茄子在中国经历了长期的栽培和驯化过程,风味得到改善,果实变大。

烧椒茄子,可考最早是起源于湖南的农家乐。

茄子含有维生素E、维生素B、龙葵碱、膳食纤维、矿物质等营养成分。

相传南北朝时,皇上到百姓中体察民情,一贫穷农户不知如何是好,于是就把自家珍藏过年的茄子和辣椒,拿出来炒菜招待了皇上,夫妇两个心里害怕极了,没想到皇上吃过以后,连连夸赞菜的味道堪比御厨,还赐名为“烧椒茄子”。

(1)首先把茄子切成这样的长条

(2)撒入少许盐,用你发财的小手抓拌均匀,腌制10分钟

(3)腌出茄子的水分,再用清水洗去多余的盐分,多洗几遍,沥干水分

(4)接着碗中打一个鸡蛋搅匀

(5)油热,倒入葱、蒜、辣椒和一勺豆瓣酱一起把香味炒出来

(6)再倒入茄子,放一勺生抽和蚝油、白糖提鲜,翻炒个2分钟

(7)最后放一把青椒翻炒均匀,炒熟即可出锅

(8)这样做的青椒炒茄子好吃又下饭,学会了,你也做一份尝尝吧。

家常版炒椒茄子,营养爽口下饭好吃到停不下来,在家轻松搞定,不出门也能解馋啦!烟火人间,风味长存,当你品尝美味时,一切都会因此变得更加美好。友友们快去安排起来吧!

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