凌晨1~3点醒调肝3~5点醒补肺两个中成药，疏肝补肺

小暑随心养护 2025-03-01 16:08:45

咱们睡觉醒来的时间，其实和身体健康息息相关。如果你经常在凌晨1点到3点之间醒来，那可能是肝脏在给你发信号了。这时候是肝经最活跃的时候，肝血不足的话，就像身体缺了润滑油，容易醒来。这样的人可能还会觉得眼睛干、头发枯、指甲脆。这时候，可以试试养血安神片，能帮你滋阴养血，睡得更香。

而凌晨3点到5点醒来呢，可能是肺在喊渴了。肺阴虚的人，肺里水分不够，就像空气太干，容易让人半夜醒。这类朋友可能还会咽干咽痛、干咳连连。这种情况可以用麦味地黄丸，能滋肾养肺，让你睡得安稳，不再盗汗、咽干。

当然啦，这些都只是中医的一些看法和建议，具体用药还得看个人体质和医生诊断。如果你也有这样的睡眠问题，不妨找专业医生聊聊，看看到底是身体哪里需要调理。希望大家都能有个好睡眠，身体棒！

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小暑随心养护

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