"麻将"号称是咱们中华民族第八大发明，有句俗话叫“十亿人民九亿麻”，你说火不火呢？它可是人们享受休闲时光的好玩具，特别是过年时候，亲戚朋友们聚在一起，热热闹闹地搓起麻将来，别提多开心了。

老李是位退休的糖友，患糖尿病已有十多年了。他平常也就这点儿爱好——拉几个人在家打麻将。然而，那天他打着麻将忽然感觉不舒服，一查血糖，居然高达11.3mmol/L! 把老李吓得不行，心想日常饮食明明控制的很好，怎么血糖还是这么高?

问完情况，医生才知道原来老李几乎每天都在家打麻将，有时还玩到半夜，散了局便难以入眠，甚至经常失眠。医生赶紧提醒他，“以后可得少打麻将啊，得了糖尿病得多走动！”

没错哈，打麻将本来就是个消磨时间的娱乐项目，但要像老李这样，整天只顾着打麻将，连觉都不睡，那对糖尿病病情可真没啥好处。

为啥糖尿病病人不适合老是打麻将呢？

适度的锻炼能提高胰岛素受体灵敏度，调节血压血脂，有利于控制糖尿病病情。但是，打麻将要花费好几个小时，甚至更久，可就难在坚持下去了。坚持不了的话，对血糖、血脂的管控，以及想要达到的匀称身材，都会产生负面影响。

更何况，许多糖尿病患者都存在便秘问题。打麻将时坐着不动，会使肠胃活动变得缓慢，加重便秘问题；何况糖尿病患者得骨质疏松的几率本来就高，长时间低头看桌，对颈椎、腰椎都不好，更易出现颈椎病、腰椎病。

戒烟瘾比戒赌瘾还难呐。时常会忘了吃饭的时候，但糖尿病治疗得讲究规律生活啊，如果整日整夜地打麻将，怎么能做到定时定量吃饭呢？这样下去，糖尿病人的血糖、血脂、血压等指标都很难平衡。

在麻将桌上，很难保持一颗宁静平和的心。赢钱当然高兴，但儿茶酚胺、皮质醇等荷尔蒙分泌增多，可能导致血糖飙升，甚至引发心肌梗塞、中风等疾病；而输了的话，便会烦躁不安，总想着什么时候能扳回一城，久而久之，人就变得焦虑，甚至抑郁。

当然，作为一项休闲娱乐活动，偶尔在闲暇时间小赌怡情也是可以理解的，正如糖尿病患者在休息时适当打牌解闷，这也是一种精神调适的方法。不过，要是整天全身心投入打麻将，对身体真的不好，也会让病情越来越糟哦。