运动的畅快和痛苦一样，畅快是真畅快，痛苦也是真痛苦。逾越了痛苦之后，自然有酣畅淋漓的畅快。 少吃几口，说起来容易做起来难。如果能控制得了，也不至于会胖起来。胖起来之后再说少吃几口，那更是难上加难。 其实是有运动底子的。小时候在外婆家上小学，没少被小伙伴们追着跑，跑慢了就会被欺负，真是没少跑。 初中时期，每天上下学好几公里，一天两趟，基本全靠腿。所以初中毕业的时候也不过才一百斤左右。 高中就更不用说了。那么忙的课程安排，几乎每天都会打上几个小时的篮球，除了上课，就是篮球。就连课间十分钟，也要跑到楼下拍几下才行，衣服几乎没干过。 直到到了大学，自由时间太多了，多到只顾得上睡觉了。还有就是在宿舍打扑克，打得昏天地暗的，光顾着痛快了。现在想想确实是有些遗憾，遗憾为什么没有把运动的习惯坚持下去。 工作之后，工地管饭，那还不扯开嗓子胡吃海塞！不要钱的饭，吃起来太痛快，体重噌噌噌地上来了。体重上来了也不在意，因为年轻不觉得，还总以为很体面一样。 过了三十岁，过了三十五岁，代谢速度明显放缓，稍微一吃就会感觉明显。胖几斤就跟玩一样简单。于是才开始节食。说是节食，那得看基数，即使是现在已经节食节得够可以了，也比普通人吃得多得多。 不是瘦不下来，是因为吃得多，动得少，代谢又慢，不继续发胖就够可以了。 徒步是这么多年一直还算能保持的运动方式。篮球早就不打了，也飞不起来了，也跑不动了，只是偶尔徒步。 冬天天冷没有继续，春天来了又想着走起来。走没两步就开始觉得累，硬是拖着腿往前走。因为心里清楚，自己是可以走得动的。无非是刚开始，坚持走几天就好了。就像小时候跑三千米一样，跑下来第二天就觉得腿疼，多跑两天也就好了。 对于胖子来说，徒步还算是平和的运动，可实现的条件又不高，所以容易坚持。尤其是天气热了之后，运动过后洗漱也很方便，运动的效果也很明显。 瘦肯定是瘦不下来多少，但是整个人的精气神会好很多。那种舒爽的感觉，是可意会不可言传的。要不然也不会大热天的走出空调房，硬生生把自己走得浑身湿漉漉的。 即使湿漉漉的，简单洗漱一下，瞬间就爽到爆。可以负责任地说，多运动带来的结果不光是舒爽这么简单，还可以让人不那么怕热。就像夏天再热，即使出再多汗，也不觉得有多难受，也不想整天呆在空调房里。 这大概就是我喜欢电扇不喜欢空调的原因吧。 刚坚持了三四天，还会一直坚持下去，直到天气变冷再说。写这么一段话给自己打打气，不定什么目标了，坚持走下去，让自己舒服些。 舒服就好。