不知道给孩子吃什么的时候，就试试这样的肉菜饭一起出的炒饭，营养均衡，一口下去有菜又有肉，这饭香迷糊了，小朋友多吃一碗饭！
一、照烧虾仁烩饭
食材准备：大虾，胡萝卜，玉米，青菜，照烧汁。
步骤：
1. 虾仁去头去皮切成小块儿。
2. 将胡萝卜丁、玉米粒下锅焯熟以后盛出备用。
3. 锅中油热，倒入虾仁，翻炒变色。倒入焯水过的胡萝卜丁，玉米粒，翻炒均匀，加入照烧汁调味，加少量热水，煮熟。
4. 放入蒸好的米饭，让米饭充分的吸饱汤汁，最后倒入一点青菜碎，翻炒均匀，美味即可出锅。快给孩子安排吧！
二、西葫芦虾仁炒饭
食材准备：西葫芦，虾仁儿，鸡蛋，松鲜鲜，酱油。
步骤：
1. 西葫芦擦成丝，虾仁处理干净，切成小丁。
2. 油热炒熟鸡蛋，盛出鸡蛋碎。
3. 另起锅，虾仁炒碎炒熟，放入西葫芦丝，翻炒至变软炒熟，加入炒好的鸡蛋和米饭，加点松纤纤和酱油，翻炒均匀就可以出锅了。
三、午餐肉虾仁炒饭
食材准备：午餐肉，鸡蛋，虾仁儿，胡萝卜，玉米粒，黄瓜。
步骤：
1. 午餐肉切成小丁，胡萝卜切小丁，黄瓜切丁。
2. 蛋液倒入锅中，炒熟放入焯过水的胡萝卜和玉米粒，加盐炒至变色，再放入午餐肉和黄瓜丁，加点酱油、蚝油，简单翻炒均匀，倒入蒸好的米饭，充分翻拌均匀，出锅前再撒上一点小葱花点缀。鲜美营养的炒饭完成了！
四、时蔬香菇肉末炒饭
食材准备：瘦肉，生姜，酱油，淀粉，食用油，胡萝卜，香菇。
步骤：
1. 瘦肉加姜片、酱油、生粉、食用油，搅拌均匀腌制10分钟。胡萝卜丁儿，香菇丁儿下锅焯水焯熟，盛出备用。
2. 热锅凉油，瘦肉下入锅中，炒至变色，盛出。
3. 另起锅倒入胡萝卜丁、香菇丁，翻炒均匀，倒入肉末和米饭炒，焯水的青菜碎翻炒均匀即可。
五、蔬菜瘦肉炒饭
食材准备：瘦肉，鸡蛋，胡萝卜，包菜，盐，生抽。
步骤：
1. 瘦肉切碎，将肉末提前腌制，下锅炒至变色后盛出来。
2. 另起锅倒入蛋液，炒熟炒散，盛出备用。
3. 倒入胡萝卜丝和包菜，炒至蔬菜断生，加点盐和生抽调味，再倒入肉末和米饭，充分的翻炒均匀，出锅前放点松茸粉和葱花，简单翻炒几下，就可以出锅了。
六、豆角虾仁炒饭
食材准备：豆角，鸡蛋，虾仁儿。
步骤：
1. 豆角洗净切小丁，下锅焯水，熟透以后盛出备用。
2. 锅中倒入蛋液，炒熟盛出备用。
3. 另起锅，爆香葱花，倒入腌制好的的虾仁丁，炒至变色，再倒入豆角，翻炒一会儿加鸡蛋碎，最后加少许盐和照烧汁调味，最后放入蒸好的米饭，充分翻炒均匀即可。香喷喷的小朋友可喜欢了！
