今天，木子开门见山，来讲讲大便之事。当你步入卫生间，若察觉大便前端干结、末端绵软，甚至状若羊屎蛋，切勿小觑，这或许正是身躯在默默向你递送求救信号！
羊屎蛋，阴虚火旺之征那些一颗颗干瘪、坚硬的羊粪粒，恰为阴虚火旺型大便的典型特征。阴虚火旺，换言之，即是体内阴液枯竭之象，犹如锅中水少火旺，水迅速消散无遗。于人体之中，津液恍若润泽肠腑的琼浆，津液匮乏，肠壁失滋，大便自然变得干结难排，形如羊粪。《黄帝内经》：“阴虚生内热”，阴虚之际，体内易生火邪，火邪炽盛煎熬津液，肠腔失润，排泄艰涩干结自是常有之事。调治阴虚火旺型便燥，要诀在于滋养燥润。恰似为锅中添水，我们应给躯体补充充裕阴津。日常宜频饮清水，细抿慢咽，促身体缓缓汲取。辛辣油腻之品务必忌口，以免如同向枯竭河床掷入秽物，致使病情加剧。
食疗方~银耳莲子百合汤银耳可滋肺、增益津液；莲子入肺、补脾，增强脾土之效；百合柔润补肺阴。此三者相辅相成，既能充养阴津，又能健运脾土，为干涩的肠腔注入亟需的水分滋养。前干后软，脾虚之兆偶尔，排便之时或见便物前端燥硬干结，末端转趋绵软。中医看来，此象多由脾土机能衰弱所致。脾司调节水液代谢，脾虚则调控功能紊乱，水液难以被躯体有力吸纳运用，反而在肠腔内滞留积聚。肠道宛如河流，脾虚如同河流上游淤堵，水流受阻。下游水量减少，大便因之干结；上游水因淤塞积聚，淤塞稍松，下游水量骤增，大便随之软烂。李东垣于《脾胃论》中有言：“脾病则流下乘肾，土克水，则骨乏无力，为骨蚀，令人骨髓空虚，足不履地，此阴盛阳虚之证”。脾虚型大便调养，核心在于健脾固气。恰似向荒芜之地增施肥料，须为脾注入充沛滋养。同时，适量运动不可少，以强脾胃之功。切莫熬夜、切勿过劳，以防本已虚弱的脾再受重创，雪上加霜。食疗方~山药薏米芡实粥山药，养脾顺胃、增液润脏、固肾束精。薏米，疏水利湿、和胃调顺、愈疡、祛毒散淤。芡实，固脾止泻，对于脾虚所致的久泄难愈、粪质稀薄等征象，具有显著的纾解之功。
食物残渣，脾肾阳虚之象大便中夹带未化纳食物残渣，非康泰之象，此乃脾肾衰微之迹。食物如原材料，必经脾胃转化提炼方成身体所需营养。若脾肾阳虚，转运之机受遏，精髓濡养难以深入吸纳，反以残渣之形脱离体外。调养脾肾阳虚型大便有食物残渣，核心在于温煦脾肾。保温非常关键，防范寒毒侵扰，以防更深入损耗脾肾之阳能。食疗方~羊肉山药粥羊肉100克，可健脾滋肾、温煦中下焦，适宜脾肾阳虚体质者享用。山药50克，固脾养胃、润肺生津，搭配羊肉能增进健脾滋肾的功效。粳米100克，作粥之基底，稳胃滋脾，利于腑脏汲取转化。
大便的形状、质地等变化虽然看似不起眼，然而这或许是机体在向我们传递警示讯息。当我们遭遇羊屎蛋、先干后软、有食物残渣等排泄异常之际，及时调养，记住两个字：别抗！
