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“鲍医生，您说这天气一降温，我这肾病是不是就得更小心点了？”

黄大伯拄着拐杖，眉头紧锁，目光炯炯地看着坐在桌后面的鲍医生，显然很是担心自己的老毛病。

他这一把年纪，肾脏状况可是大事，平时是既谨慎又有点焦虑，真是把肾当成了个宝贝来“供奉”。

鲍医生放下病例，拍了拍黄大伯的肩膀，笑着说道：“大伯，您这毛病啊，确实要多上点儿心，特别是天冷时，肾脏可最容易跟咱们‘闹别扭’。

不过也不必太紧张，我今天就给您讲三件事，咱在家多注意点，这肾脏的‘小脾气’就不会找您麻烦了。”

黄大伯一听，立马拉过凳子坐下，聚精会神地看着鲍医生，生怕漏掉一个字。

他听说肾脏这东西“娇贵”，早就把这个“经验”当做生活头等大事，能让鲍医生给几条“秘诀”，黄大伯巴不得记在小本本上呢。

鲍医生清了清嗓子，说道：“第一件事呢，就是千万别老坐着不动，这天一冷，谁都想待在家里，可您要知道，肾病患者天冷时更得活动活动，老坐着可不行。”

黄大伯皱了皱眉，疑惑地问：“不动咋了，冷天儿，谁还愿意出去跑来跑去啊，我这岁数了，在家安安稳稳坐着不挺好吗？”

鲍医生微笑着摇了摇头，温和地说道：“大伯，听我慢慢给您解释，老是坐着不动，对咱们肾病患者来说，其实挺不好的。”

“您知道，肾脏排毒得靠血液流动来帮忙，天冷血液循环本来就容易慢，您要是坐得时间长了，下半身的血液流得更不顺畅，肾脏的工作量就更大了。”

他一边说着，一边拿出一张报告指给黄大伯看，“您看看，可别小瞧这个血液循环问题，坐久了不仅肾脏难受，水肿啊、腰痛啊，问题也都会跟着上门。”

黄大伯听得皱着眉头，心里咯噔一下，忍不住抬手拍了拍自己的腰，心里嘀咕：“哎哟，还真是的，往年冬天我也总觉得腰酸腿疼。”

他又抬头，仰着脸对鲍医生说，“还以为是天冷的原因，没想到竟然是久坐惹的祸，那我平时应该怎么动动呢，也不可能大冬天去公园跑步吧。”

鲍医生笑了笑，说道：“大伯您别急，咱们肾病患者不需要剧烈运动，每天在家里活动一下筋骨、走走步、做些简单的拉伸就行。”

“比如您坐半小时就起来溜达两圈，踮踮脚、弯弯腰，这对肾脏血流有好处，记住，天冷也得活动，别犯懒，肾脏才能受益。”

黄大伯连连点头，心想自己明天就要动起来，哪怕是在屋里散步也比老坐着强，等回家一定跟老伴儿交代一下，让她监督自己不能偷懒。

鲍医生见他领会了，便继续说道：“第二件事呢，就是不能憋闷——不是憋尿，而是憋情绪！”

鲍医生笑着解释：“肾病患者的身体本来就容易疲惫，加上冬天阴冷潮湿，不少人心情也会受天气影响，长期憋着情绪，搞不好还会引起病情加重呢。”

他拿出另一份报告递给黄大伯，“肾病患者如果长期心情不好、焦虑烦躁，病情恶化的速度比心态平和的患者要快很多。”

黄大伯啧啧称奇，若有所思地摸了摸下巴，缓缓道：“哎呦，您说的有道理，往年我一到冬天，总觉得自己心情阴沉，难道还真是肾在抗议？”

鲍医生笑了，点点头，“可不是嘛，您平时要多找点儿开心事做，看看喜欢的节目，多跟老朋友聊聊天，把心里闷着的情绪都疏散出去。”

黄大伯一拍大腿，笑了起来，“这还真是，看来以后少生闷气，生活轻松点儿，这肾也就不难为我了。”

鲍医生看着黄大伯开朗了些，随后抬起第三根手指：“最后一件事呢，就是千万别捂得太厚，别看这冬天冷，肾病患者要特别小心过度保暖的问题。”

黄大伯一听这话，眼睛瞪得老大，仿佛被说中了什么秘密，急忙问道：“这我头一回听说，天冷不穿厚点儿，难道要冻着吗？”

鲍医生摇了摇头，神情严肃地解释：“大伯，您千万别误会我的意思，穿厚衣服是对的，但是呢，捂得过厚反而容易出事儿。”

“冬天大家都怕冷，总是想着穿得越厚越好，可肾病患者体内湿气不易排出，这么一来，捂得太厚就把湿气全闷在身体里了。”

“别的不说，长期捂得太厚，还会引发肢体关节僵硬、水肿等问题，肾脏的压力随之增加，有人习惯盖几层厚厚的棉被，但这‘焖着’反而不利于健康。”

“肾病患者保暖要适度，最好穿透气性好的衣服，比如纯棉、保暖又能排汗的面料，再有啊，家里温度保持适中，温暖是要的，但‘焖着’可不好。”

黄大伯听得连连点头，若有所悟，脸上浮现出几分恍然大悟的神色，嘀咕道：“明白了，明白了，这捂得太厚还不行，原来身体还有这么多讲究。”

鲍医生笑着说道：“大伯，这三件事您要是记住了，这肾脏的‘小脾气’就不会找您麻烦，肾病患者就是要比别人多上点儿心，才能过个平安舒坦的冬天。”

关于气温骤降，肾病患者要注意您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]王海婷.中西医结合治疗肾病综合征疗效观察探究, 临床医药文献电子杂志, 2020-04-13