随着生活水平的不断提高，人们除了正常的一日三餐以外，在平时还会适当地多摄入一些为身体补充多种营养元素的水果，而现在市面上一些常见的水果不仅含有大量的水分，而且其养元素也比较丰富，若是常吃，不仅能够为身体补充充足的水分，而且还能为身体提供充足的营养和动力，以此来维持身体的正常运行。

但是对于一些患有肠胃疾病的人来说，并非是所有的水果都能够吃的，有些水果在摄入体内后，不仅不能为身体补充营养，反而还有可能会对肠胃造成刺激，加重肠胃受损的程度，诱发一系列肠胃疾病。

那么，患有肠胃疾病的人就不能吃水果了吗？那倒也不是。虽说有一小部分水果对肠胃受损的人来说会具有一定的负担，但是大多数水果还是有益于呵护身体健康的。

一般来说，像肠胃不好的人，若是能够适当地多吃这3种水果，或对于呵护肠胃的健康就有一定的帮助。

1.石榴

虽然石榴是一种应季水果，而且其价格也不便宜，但是石榴的营养价值是比较高的，石榴中不仅含有丰富的鞣酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，而且石榴中所含有的维生素也是比较丰富的。

尤其是对于一些肠胃不太好的人来说，适当多吃一些石榴，不仅有助于促进肠胃的吸收和消化，改善消化不良的症状，而且常吃石榴对于稳定体内的血糖和血脂也都具有很好的帮助。

但值得注意的是，对于肠胃不好的人来说，在吃石榴的时候，一定要切记把石榴籽吐出来，若是大量摄入石榴籽，可能会增加肠胃的消化负担，加剧肠胃受损的程度，不利于肠胃的健康。

2.雪梨

在大多数人的认知中，雪梨的作用可能就是止咳化痰、生津止渴，对于改善肺部的一些问题具有很好的帮助，但其实不然，由于雪梨中水分比较充足，而且含有的营养元素也比较丰富。

因此对于一些肠胃不太好的人来说，通过适当地多吃一些雪梨，也能够有效地改善肠胃不适的症状，尤其是对于一些脾胃比较虚弱的人来说，常吃雪梨，或会对改善此症状有所帮助。

3.香蕉

几乎所有人都知道，香蕉具有促进肠胃蠕动、改善便秘的功效。香蕉中所含有的丰富的膳食纤维在进入肠道后，能够有效地加速肠胃的蠕动，减轻肠胃的工作负担。

而对于肠胃不太好的人来说，适当地多吃一些香蕉也有助于促进肠胃的吸收和消化，这样也有助于减轻肠胃的工作负担，缓解肠胃受损的程度。

所以，对于肠胃不太好的人来说，常吃一些富含膳食纤维和维生素的水果，对于呵护肠胃的健康是具有很好的帮助的。而以上这三种水果，若是肠胃不好的人能够适当地多吃，或也会有益于呵护肠胃的健康，减缓肠胃受损的程度。

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