大家好，我是小李。很多人平时开长途出门，或者是自驾游都有在服务区休息的经历，停车在服务区然后在车上睡一晚上，第二天精神充沛了才能继续赶路。但如果在车上睡觉不注意的话，会存在很大的安全隐患，甚至会中毒。如果你还不知道在车上睡觉要注意什么问题的话，那这篇文章你一定要看完，都是我自己自驾游总结的经验。

经常在车内休息怕中毒，我推荐大家学着我的这个方法，给车窗装一个小配件。有过在车内睡觉的经验的人都会知道，打开车窗怕不安全，怕自己睡着了的时候有不法之徒会趁机盗取车内的值钱物品。但是关了车窗睡觉又不敢睡踏实，担心一个不小心睡着了就“睡过去了”。有人说可以把车窗打开一条缝，别人进不来自己睡觉也能踏踏实实，这倒是一个非常不错的办法，我经常就这么干，但是遇到下雨天这个方法就行不通了。雨水会从缝隙里飘进车内，下大雨的时候睡一觉，可能第二天就变成水泡车了。

装晴雨挡是解决车内睡觉需要开窗通风最有效的方式，我自己自驾游的时候车窗上也装了一对，非常实用，即便是下大雨，也能安心在车内睡觉。但是这种配件大部分都是一些小厂生产的劣质货，本身质量不过硬需要定期更换，而且非常影响车辆的美观。总不能跑一趟长途特地装这个东西，用完了又拆吧？如果是偶尔跑跑长途，我建议大家试试下面这个方法，我自己也试过好几次，证明车内的氧气确实是够的。

我们赶路一般都是在半夜的时候太困顶不住才服务区休息的，这个时候距离天亮一般就只有5到6个小时的时间。此时在车内睡觉不需要打开车窗，只需要在停车之前打开车门把车内的空气全部换一遍。然后把你车内空调的内循环模式改成外循环模式，再调一个4个小时的闹钟就安心熄火在车内睡觉吧。要记得一定要熄火，否则的话在车内睡觉可能会导致中毒，真的可能会一觉睡过去的。

我自己经常在晚上12点以后临时决定在车内睡觉的话，都是这样操作的，国外有研究机构做过相关的研究，车内空间完全密闭的情况下，车内的空气能够让一个人正常呼吸4个小时。而我们停车时切换回了外循环的模式，车内就不是完全密闭的，少量空气会从外循环的入风口进入到车内，所以我们能够在车上安全睡几个小时，调闹钟的目的就是为了及时起来开窗换气。

总的来说，在车上睡觉一定要熄火，这是保证安全的最基本条件，否则极有可能会中毒。其次，在车内关闭车窗睡觉的情况下，建议不要超过4个小时，否则车内的空气会变得浑浊，导致睡眠不好影响开车。装晴雨挡是最实用的，希望我的讲解能够帮助到大家。