很想问问哺乳期的妈妈：你们有多久，没有睡过彻夜的整觉了？
借用橙子妈妈的话说：宝宝出生的这半年，每天晚上不是在喂奶，就是在准备喂奶的路上。
相信很多哺乳期的妈妈，都和橙子妈妈一样，正在经历这样的“摧残”。
每天晚上两小时喂一次，想想都觉得头疼。如果是母乳喂养还好一些，直接把宝宝拉到跟前就好；要是奶粉喂养，还得要爬起来冲泡。
无数次地设想：要是宝宝不吃夜奶，该多好啊？
可问题是，宝宝什么时候才能不吃夜奶呢？
关于这个问题，其实到现在也没有准确的答案，因为每个宝宝的生长节奏不同，不能一概而论。
唯一可以确定的是，每个宝宝在成长过程中，都会出现断夜奶的信号。
他们不会言语表达，而是通过这些信号提醒妈妈：该戒奶了！
悲催的是，很多妈妈接收不到宝宝的断奶信号，让自己和宝宝都备受折磨。
宝宝的这些断奶信号，妈妈要及时接受
第一个：睡眠模式改变
随着月龄慢慢增加，宝宝的睡眠时间也会发生改变，他们明显比刚出生时睡得时间更久，中间醒来的次数明显减少。
当宝宝出现这种情况时，说明他们的胃容量在慢慢增大，一次性可以吸收更多营养，对食物的需求量，自然也没有那么频繁。
第二个：饮食开始规律
等宝宝到了四五个月的时候，宝宝的饮食就会慢慢变得规律起来，白天的食量明显比之前增加很多，从原来的90ml变成180ml，甚至更多。
即便在成长期，宝宝每天对营养的需求也是固定的。如果白天吃的母乳或奶粉，已经完全满足他们的成长所需，那肯定不会像之前一样依赖夜奶补充。
第三个：对夜奶的兴趣减退
年龄越小的宝宝，他们对夜奶的依赖性越高，晚上经常会哭闹着要吃奶。可慢慢的，他们对夜奶的兴趣就就会减退。
要么开始拒绝妈妈喂夜奶，要么吃奶时心不在焉，宝宝就是再用这些行为告诉妈妈：已经不需要这份“夜间加餐”了。
第四个：开始添加辅食
过了半岁之后，很多妈妈就会考虑给宝宝添加辅食，奶粉和母乳的养分，已经满足不了宝宝的需求，他们渴望得到更多营养。
最重要的是，宝宝的味蕾开始挑剔，他们渴望尝试到不同的味道。恰好，不同种类和口味的辅食，可以满足宝宝对食物的需求。
第五个：体重增长稳定
相信大部分的妈妈，都有给宝宝记录生长曲线的习惯，隔三差五称体重、量身高。千万不要小看这个习惯，它可以很好地反映出宝宝的健康状况。
如果宝宝近期的体重和身高特别标准，一直按照正常曲线在增长，说明他们的营养摄入很充足，已经不需要通过夜奶额外补充。
戒夜奶，也是需要技巧的
当宝宝发出这些信号时，妈妈就要考虑给他们戒夜奶，千万别再犹豫。
需要知道的是：戒夜奶，不是一件容易的事情，妈妈要做好跟宝宝打“持久战”的准备。
关于戒夜奶，妈妈们只需要牢记一个原则：心狠，才能打胜仗。
戒夜奶的过程，宝宝会哭闹、会发脾气，妈妈们一定狠下心来，千万不可妥协。
技巧一：逐渐减少喂奶的次数
想要立马给宝宝戒夜奶不太现实，要先从减少喂奶的次数开始，给他们一段适应的时间。
如果是母乳喂养，那就从时间和次数上开始改变。原来两三个小时喂一次母乳，现在就改成四五个小时一次。
如果是奶粉喂养，那就降低奶粉的浓度，每次冲泡的时候少放一勺奶粉，说不定用不了两天，宝宝就会自动放弃喝奶粉。
技巧二：精心搭配各种辅食
对于开始吃辅食的宝宝来说，戒夜奶相对容易一些，只需要让他们睡觉之前填饱肚子，那晚上就不用饿着找奶吃。
需要注意的是：宝宝的肠胃还比较娇嫩，睡前的这一餐要精心搭配，最好吃一些容易消化的食物，以免给他们的肠胃带来压力。
对了，吃完辅食之后不要立马哄宝宝睡觉，而是陪他们互动。一来，可以帮助宝宝消化食物；二来，可以拉近跟宝宝的距离。
写在最后：及时给宝宝戒夜奶，其实也是好事一桩。这样，宝妈能睡个安慰觉，宝宝也能睡得更好。睡眠好了，会发现宝宝长得比之前还健康呢。
