随着社会的变迁和人们观念的转变，人们对自己的身材管理越来越重视，在现在这个以瘦为美的年代，很多人都希望自己的身材匀称，凹凸有致，因此减肥大军人数也越来越多，而且随着男性审美意识的提升，很多男性对自己的体重和外形的要求也越来越高。

他们也通过节食、健身、运动等各种方式希望来减轻自己的体重，原本这样的情况无可厚非，但是很多对自己要求很苛刻的人，其实并不是特别胖，但为了追求自己眼中所谓的"完美"，也会选择减肥。其实不管是男性还是女性，只要体重不是特别胖，就没有必要刻意去减肥。

其实，很久之前相关领域专家就公布了一则男性标准体重表，只要接近标准范围，就不用特别的刻意地去减肥。

我们知道，肥胖不仅影响我们的形象，更会影响我们的健康，瘦的体质也是一样，同样会对健康造成不良的影响。

超重

随着生活水平的提高以及生活的便捷性，越来越多的人开始出现了肥胖的情况，而且这种情况也呈现出年轻化的态势。引起这样的情况的原因有三点：

第一，饮食结构的改变。很多年轻人饮食不规律，而且特别容易吃煎炸、烧烤、油腻、高糖等的食物，这类食物会导致脂肪堆积，引起肥胖;

第二，随着交通工具的普及，越来越多的年轻人开始乘坐私家车或出租车、公共汽车等，几乎很少走路。每天的运动量特别有限，运动量的减少也会加重肥胖的发生;

第三，现在大多数的年轻人所从事的工作大多都是以静为主，长期在办公室坐着，特别容易导致腰部及腹部的赘肉堆积，这样也会加重肥胖的发生。肥胖通常会引起各种代谢疾病，比如高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，容易对心脏及血管产生危害，诱发各种心血管疾病、脑梗、心梗等。

过轻

生活中也有一些体重过轻的男性，造成体重过轻的原因也是多方面的，比如在生活中饮食不规律或者比较挑食的人，一般就很瘦;也有部分人是因为工作比较繁忙，经常开会、出差，没有时间去好好地吃饭，这样的话就会出现体重过轻的情况。还有一些人可能本身基础代谢率过快，消耗的能量过多，也会引起过瘦。

体重过轻导致的直接后果就是营养不良，从食物中摄取的营养不够全面，身体储存的能量不够，容易出现体乏、气血虚亏等情况。还会导致内分泌和能量代谢出现问题，慢慢地会对肝脏及肾脏造成负面影响。

所以，我们不能单纯地为了追求美而忽略身体健康，该不该减肥，先对照标准体重表看看，再做决定。