莲雾含水分量高达90%以上，还含有糖类、钙、铁、蛋白质、膳食纤维和维生素C等，具有清热消暑、安定神经、去烦躁、利尿和消滞作用，常食可治多种疾病。
莲雾是一种低糖的水果，可以有效的避免糖分堆积而引起肥胖，而且莲雾中含有一定的膳食纤维，这种物质在体内吸水膨胀，产生一定的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，可以帮助减肥，想身材苗条的女性不妨试试哦！
莲雾其营养价值丰富，里面所含的维生素，可清除体内自由基，抑制黑色素的生成，防止色斑，延缓皱纹的生长，女性常吃莲雾，可美容补水，排毒通便。女性不想肚子鼓鼓，可以多吃此果，排毒养颜，淡化色斑，皮肤更水润了。
大家喜欢吃莲雾吗？
