苹果
苹果应该是每个人最喜欢的水果之一，而且味道很甜。多吃些苹果可以使我们的皮肤更光滑和细腻。而且总是补充我们皮肤的水分，苹果是温暖的水果，所以适度吃苹果对女性是有益的。苹果中的苹果酸可以起到降血脂、软化脂肪的作用，每晚吃一个苹果可以起到减肥的作用。苹果中的成分也很容易消化，而且所有的微量元素都是存在的。对你的健康有好处。
榴莲
草莓
草莓是最有营养的水果之一。吃草莓对你的健康有好处。草莓还富含叶酸和氨基酸微量元素。所以对月经期妇女来说，适当吃草莓是有好处的。它有助于分泌一种能减轻疼痛的物质，从而减少女性痛经的症状。多吃可以预防贫血，提高身体免疫力。不仅可以增加食欲，而且富含抗氧化剂可以滋养你的皮肤。
