白癜风是一种常见的顽固性皮肤疾病，虽然不痛不痒，表面看似没有感觉，但是给患者带来的皮肤破坏是很严重的。面部作为白癜风的高发部位，直接有碍患者的容貌，给患者造成了极大困扰，尤其是对于很多女性患者来说，影响十分严重。最近几天，广州的天气乍寒还凉，消除燥热让人心旷神怡，但是一些白癜风患者反应，最近总是感觉皮肤和嘴唇发干，情绪莫名的焦躁起来。对此症状，广州新世纪白癜风医院皮肤科主任宋云辉表示，秋季人体的阴阳代谢开始阳消阴长因此精神、情志、饮食起居等，都应该顺应秋季的气候特征，以养收为主，尤其是白癜风患者，避免白癜风复发或扩散。

秋季，白癜风患者不能乱补

宋云辉主任介绍，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。于是，很多白癜风患者便购买和使用大量的营养品想让疾病能更快恢复。虽然这些东西对于人体是有利的，但别忘了“水满则溢”的道理，盲目使用补品只会造成营养过剩，不利于健康。

宋云辉主任提醒，虽然秋天适合进补，但是白癜风患者不能乱补。应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补，食补以滋阴润燥为主。尤其是饮食不可过于生冷，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也会发生变化。

宋云辉主任建议，到秋天后人们食欲大开，往往控制不住自己进食过多。如果摄入过多食物造成体内热量过剩而转化为脂肪，容易使人发胖，所以秋季要注意合理饮食，切记不可暴饮暴食，应适当控制饮食，不可放纵吃喝。秋季养生贵在养阴防燥，日常饮食要以健脾润燥、养阴生津为主，如核桃、花生、芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等，肉食为辅，营养均衡。同时，保持乐观心态保持乐观心态，防止悲秋情绪的出现（是一种因季节变化而产生的情绪波动）。建议白癜风患者们在空闲之余可以散心运动，调节情绪保持乐观心态，更利于恢复。

温馨提示：要重视白癜风的预防和治疗

宋云辉主任提醒，随着天气逐渐转凉，白癜风症状也会逐渐没有那么明显，但是患者不能放松警惕，对于白癜风的预防和治疗更要时刻重视 。

秋季，白癜风患者该如何护理？

宋云辉主任表示，一般来说，白癜风一到秋季就会“藏”起来，这种季节特性对白癜风的恢复很有利。那么秋季白癜风该如何护理？

保持皮肤湿润。保持皮肤湿润秋季天气较干燥，皮肤水分容易流失，需要更注重皮肤的保湿。可定期涂抹润肤霜或凝胶，保持皮肤湿润，从而降低皮肤瘙痒和炎症的风险。

避免阳光暴晒。避免阳光暴晒秋季虽然阳光减弱，但仍然存在紫外线的伤害。白癜风的尽量避免暴晒，特别要注意正午的阳光。需要外出的情况也应涂抹防晒霜或穿上长袖衣服，以保护皮肤免受紫外线伤害。

多补充水分。秋季天气比较干燥，体内水分大量流失，容易引起皮肤干燥开裂。对于白癜风患者而言，此时要注意补充身体所需要的水分，患者可以多喝点桂花茶，菊花茶，以及矿物质水等，饮水量约为每日6-8杯，需要注意的是，喝水不等于喝饮料，饮料并不能起到补水作用，相反还可能加速身体水分流失。

加强锻炼。秋天气候宜人，适宜锻炼身体。但凉爽天气最好不要出汗过多，以免损伤阳气，患者可选择一些缓慢力量型的运动方式，如瑜伽、太极拳等，既可达到增强免疫力的效果，又可以刺激机体增加御寒能力，对白癜风复色也会有一定帮助。

注意保暖。俗话曰，“春捂秋冻。”这里所说的“秋冻”就是“秋不忙添衣”。天气转凉了，不要一下子穿得太多，让身体稍微“冻一冻”，既可以使阳气内收，增强机体耐寒能力，更能适应随后而来的冬季，但秋冻也要因人而异，秋季气温忽冷忽热，白癜风患者要根据实际情况及时添衣御寒。

调整作息。很多人在秋季容易失眠多梦，造成睡眠不足，容易使身体劳累。白癜风患者一定要做到早睡早起，特别是晚上10点之后是肝脏排毒的时间，这个时候应该及时休息。不要贪恋玩游戏和上网，避免体内毒素积压和电子屏幕长时间的辐射，对皮肤造成新的伤害。

温馨提示：选好护理产品

宋云辉主任建议，秋季白癜风患者对护肤品的选择应以较温和的为主，注意有的护肤用品及化妆用品含有很多的重金属、化学物质，患者尽量选择纯天然的产品，减少对皮肤的刺激。

专家释疑：如何鉴别白癜风的单纯糠疹、贫血痣呢？

单纯糠疹：又称为“白色糠疹”、“面部干性糠疹”，中医称为“桃花癣”。一种以发生于颜面部位浅表性干燥鳞屑性色素减退为特征的一种慢性皮肤病，多发于儿童和青少年，发病季节以春季多见，该病相当常见，症状较轻。

贫血痣：为一种先天局限性色素减退斑，一般单侧分布或局限在某一部位，好发于面部、颈部或臀部等处。出生后或不久发生，以后本身很少继续扩大，形状不变。用力磨擦或加热后，白斑局部不发红，而周围正常皮肤变红，用玻片压诊后，皮损边缘更模糊不清。该处是血管组织发育缺陷，使局部皮肤缺血而发生白色斑片。贫血痣冬季重、明显，夏季轻、不明显。

通讯员：刘毅、王艺博

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