有一句话说的特别好：

“世界上最亏本的事情就是，为尚未发生的事情而担忧，为自己想象的结果而焦虑，为已经发生的事情过度自责，请停止内耗吧。”

是啊，我们都应该要明白，不要提前焦虑，生活就是见招拆招，走一步看一步。当然，我们也知道这件事情说起来容易，做起来并不那么的容易。

可是我们还是要告诉自己，当我们在对未发生的事情感到焦虑的时候，不要想得太多。毕竟，没有发生的事情，最后的结果很大可能并不是像我们想的那样。

事实也是如此，我们不能总是做“杞人忧天”的事情。

因为一旦我们总是这样去想问题，我们就很容易走进“预设答案”的误区之中。这样我们就容易因为“假设的事实”而导致自己的情绪出现问题。

就好像曾经看过一个报道，说的是在撒哈拉沙漠，有一种鼠类叫做沙鼠，这些沙鼠有一个习惯，那就是每当干旱的季节到来的时候，它们就会争相去囤积草根。

这是它们的表现就很焦虑，从早到晚，它们总是一直在忙，它们就一直这样来来回回，哪怕在他们的洞穴里面已经储备的足够草根。足以让它们度过旱季。

可是这些沙鼠依然没有停止的意思，而是一趟又一趟的去寻找草根。实际上一只沙鼠在旱季里面，只有两公斤草根就够它使用的了，可是它总是觉得运多一点草根才安心。最后吃不了的它还要去清理。

当然，我们也有这样焦虑的时候，也总是会为了明天而提前焦虑。

不知道你有没有这样的感觉，一想到未来就感到焦虑，总是会担心未来过不好，下周工作不算了，刚买的东西会贬值……

只是这些都是没有发生的事情，而是我们自己凭借着自己的想象去判断的。而这样做最后的结果，往往是我们预支了未来的烦恼和焦虑。

正如有一句话说的好：“不要慌不要慌，太阳下山有月光；不要忙不要忙，月亮西沉又朝阳。”

是啊！我们真的没有必要为了没有发生的事情而担惊受怕。我们最应该要做的是做好现在的自己。

毕竟，明天的雨，是淋不到现在的自己的。

所以，别焦虑，尤其是别为了那些没有发生的事情而焦虑。 明天的事情就交给明天吧！我们要过好的只有现在。

是的，对于我们来说，我们应该去过的是真实的生活，那么什么是真实的生活呢？那就是我们现在能够把握住的。

而不是去过那些虚构在未来的没有发生的事情。所以，从现在开始，不要总是焦虑未来。生活过的是现在，不是过的过去也不是过的未来。

任何时候我们都应该要记住这一点：“那就是没有发生的事情，就是不存在的事情，那些你所担忧的事情，99%都不会发生。”

就好像在心理学中有一个专业术语叫做“聚光灯效益”，意思就是指不经意的把自己的问题放到无限大。

简单的来说，就是过度的关注了某一件事情，最后不由自主的就会“想太多”。而这种“想太多”对于我们来说没有任何好处，只能够带来焦虑。

毕竟，我们都知道，想都是问题，只有做才有答案。也正是因为如此，我们才知道什么事情最很重要，那就是做好当下的事情。

所以，千万不要让所谓的“未雨绸缪”成为自我焦虑的开始。也不要提前焦虑，生活就是见招拆招，走一步看一步。

文|明浮生

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