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同事的妈妈，一直靠吃药维持体内激素的平衡，导致身体臃肿，可是不吃药，老毛病又容易犯，每个人的药钱上千元。
人生病既耗身体，又费钱，拥有一个健康的身体很幸福。
健康是一切的根本，是人生最宝贵的财富，有了健康，我们可以去追梦想，陪伴家人，享受生活的美好，做自己想做的事情。
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那我们如何能让自己远离医院，一辈子不生病呢，我们一起来看看10个一辈子不用进医院的好习惯。
1.早睡早起
早睡可以让我们的身体得到充分休息，人体器官都有自己的生物钟，当我们进入熟睡状态后，它们就开始为我们排毒，提高免疫力，远离疾病的困扰。
让身体在夜晚得到修复，让早睡早起成为我们健康生活的基石。
2.吃得健康，勤运动
饮食清淡，少盐少糖，保持运动好习惯，吃完饭多走走，让身体得到缓解，更加健康。
多吃新鲜蔬菜，水果，每天步数不少于6000步，让吃得健康，勤运动成为我们健康生活的准则。
3.放松自己，让心情愉悦
生活压力大，我们要学会放松自己，释放负面情绪，让自己身心和谐。
平时可以静坐，冥想，瑜伽来放松自己，给自己一个安静自在的空间，倾听自己的心。
4.多喝水，让身体水分充足
人是水做的，自然不能让自己缺水。喝水可以让身体保持水分，还能让体内毒素顺利排出，不堆积，让身体更加舒畅。
平时要随时喝水，每天喝足八杯水，让身体时刻处于水分充足的状态，健康生活从喝水开始。
5.定期体检，让自己安心
每年公司都会组织体检，这个不是形式主义。
定期体检可以让我们及时发现身体的问题，早发现早治疗，可以让自己更加安心。
也可以自行安排自己的体检项目，让体检为我们的健康保驾护航。
6.保持好心情，免疫力更强
有时候我会不自觉的笑，有人总在问我笑什么，其实我就在想生活中美好的事情，一些美好的事情让我心情愉悦。
好心情可以让我们的身心保持积极的状态，提高免疫力，远离疾病的困扰。
生活中，我们要学会调节自己的情绪，让自己保持一种愉悦的状态，生活才会幸福满满的。
7.保持良好的个人卫生
现在的病毒和细菌感觉比之前多很多，我们更要勤洗手，勤换衣服，保持良好的个人卫生，让自己远离细菌和病毒的侵害。
8.认真养生
每天早上，看到同事在泡花茶，喝点花茶可以养生。
花茶对皮肤、情绪和健康都有好处。中年人气储备普遍不足，气虚则百病生，需适当补气。
9.睡前泡脚
多泡脚，寒从脚起，病从口入。
每天坚持热水泡脚，拍八虚，促进血液循环，提高新陈代谢，睡眠质量也会得到提高。
泡脚可以有效的促进体内血液循环，提高新陈代谢，使得皮肤更加有光泽，防止皮肤衰老的作用，泡脚还能驱寒祛湿气。
10.少生气
生气就是跟自己过不去，有什么大不了的，生气不仅影响心情，还会加速细胞衰老。
每次生气想发火时，都尽力停三秒，深呼吸告诉自己"没什么人能让自己生气的，生气伤的是自己"。
我们都知道，女性朋友少生气，会减少得乳腺癌的几率。
所以，不开心了，就去走走，看看，释放坏情绪，千万不要让自己生气。
少生气，一切都会豁然开朗。
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生而为人，本就不容易，为了让自己少进医院，免受疾病的折磨，不妨从现在开始，养成一些习惯，坚持下去，相信我们一定能收获一个健康的身体。
愿你我都能无病无灾，活得潇潇洒洒，一生幸福安康！
