养肝护肝，这四种蔬菜是你的饮食良伴！
首先，让我们聊聊包菜。肝脏作为我们消化系统的重要一环，其功能的好坏直接影响着脾胃的健康和食物的消化。而包菜，正是促进肠胃蠕动、助力食物消化吸收的好帮手。
接下来，是洁白如雪的蘑菇。蘑菇不仅口感鲜美，更含有丰富的维生素和独特的营养成分，有助于调节我们的免疫力。适量食用蘑菇，能够为肝脏筑起一道坚实的防线。
再来说说胡萝卜。胡萝卜中富含维生素A，这对我们的眼睛大有裨益。而中医理论认为，肝开窍于目，因此，常吃胡萝卜不仅能够滋养眼睛，还能够间接地养护肝脏。
最后，让我们认识一下荠菜。荠菜不仅是一种美味的蔬菜，更是一种具有药用价值的植物。它能够加速身体的新陈代谢，帮助排出体内的垃圾和毒素，
肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。
可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，
① 金银花：疏肝解毒、清热解毒
② 菊花：养肝明目、
③ 决明子：清肝明目、润肠通便，
④ 牛蒡根：散风热，
⑤ 桂花：疏肝理气，
⑥ 枸杞子：清肝明目；
一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！
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