轻松的爱源于艰辛的努力

几乎每个人都想拥有一段美好的爱情。有些情侣对良好的爱情关系感到满意，有些人接受懒散的爱，而遗憾的是，还有一些人发现自己陷入了糟糕或有毒的“爱”关系中。

那些痛苦中的情侣并不是自找麻烦，只是他们不知不觉中就陷入了困境。而那些稳定关系中的情侣可能会将他们的成功归功于他们的父母——那些作为榜样的充满爱意的伴侣。假如你没有强大的父母榜样，或者希望比你的父母享受更美好的爱情，那么你该如何学习到成功所需要的爱之知识呢？

试错法可能是情侣们学会共同生活与爱的最常见方式。许多恋人因彼此吸引、喜爱和满意的性生活而踏入承诺的关系，武装仅有“爱”和结婚证书。难怪那么多有前途的关系在手机保修期之前就破裂了。

我们需要更多知识和技能来获得一个驾驶执照，却几乎不需要任何知识和技能就可以得到结婚证。想象一下，如果你和你的伴侣必须回答以下这些问题才能通过结婚证考试：

你在学习恋爱关系方面有多少努力，以成为一名优秀的伴侣？你能列出支持你恋爱关系的10种性格优势吗？你能解释如何尊重并成功地解决小型、中型和严重的冲突吗？描述掌握道歉艺术所需的优点和技能。你会使用什么优点和技能来治愈你可能无意中造成的情感创伤？这些是情侣在仍相爱时必须面对的一些最常见问题，在他们的爱无法维持之前。婚姻治疗的目标是将痛苦的关系恢复到一种还可以的状态。

以下是五个恋爱冷知识，不仅在寻找爱侣时有用，也有助于建立和维持长期稳定的爱情关系。

1、爱情是一个悖论

爱情可能是你最想要的东西，但你不能强迫它或使其发生。

我们通过给予爱来建立爱的关系，尤其是在需要的时候。挑战在于当伴侣需要关怀、理解或情感支持时，依然能够给予爱。

2、爱情不是恒定的

根据心理学家Barbara Fredrickson在其著作《Love 2.0》中提到，爱情是偶尔且持久的。与浪漫中对持续、恒定状态的想象不同，爱情可以被视为你与伴侣分享的温暖和联系的片刻。即使是最好的爱情关系中，也存在着爱之瞬间的起伏。

3、爱情是一种力量

爱情就像一块肌肉。通过使用你的爱之力量，你的爱的能力会增长。如果你不锻炼你的爱之力量，它会变弱并导致爱的丧失。爱情必须被使用和锻炼，尤其是在你最不准备好的时候，以维持一个充满爱的关系。

你的爱之力量可以从弱（情感上的室友）到强（情感上的亲密）再到过度（痴迷、窒息）不等。如果你伴侣的爱之力量比你的弱或强，请预计会出现问题。

4、爱情必须被保护

爱情只能在信任和情感安全的环境中茁壮成长。你的其他优点——例如欣赏、自我控制、公平、原谅、感恩、诚实、谦逊、善良、忠诚、嬉戏和目标——可以支持爱情。当这些优点能很好地运用时，它们会丰富爱情体验，并帮助保护爱情免受不可避免的挑战。

仅有爱情是不够的。要保护你们关系中的爱情，你必须发展和使用这些其他支持性的优点。

5、爱情需要技巧

维持蓬勃发展的爱情需要在创造和平、伙伴关系和联系方面的技能。

创造和平包括你创造和谐、尊重地解决问题、真诚道歉和相互原谅的能力。创造真正的伙伴关系包括你创造信任、团队合作和相互支持的能力。创造联系包括创造情感和肉体亲密、共情和快乐的技能。