“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”又到了一年的春夏交替之季节，很多朋友在这个季节都会出现食欲不振，疲劳烦躁易上火等不适的症状，今天就跟大家分享这5种家常食物做得5道菜，清火解腻，提高食欲，非常的不错，赶快收藏好，一起来看看吧。
毛豆毛豆炒外婆菜所需食材：毛豆，蒜，小米辣，盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香美味做法1 毛豆下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。
2 另起锅烧油，蒜片，小米辣爆香，放入毛豆，外婆菜爆炒，加盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香调味，大火爆炒一分钟出锅，美味可口家常小炒。
莴笋炝拌莴笋片所需食材：莴笋，蒜，小米辣，花椒，盐，鸡精，生抽，醋，香油美味做法1 莴笋去皮洗净切成小片下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。
2 碗中放入莴笋片，蒜片，小米辣，花椒，盐，鸡精，生抽，醋，热油爆香，再淋点香油拌匀即可，家常清爽可口，解腻开胃小菜。
苦瓜凉拌苦瓜所需食材：苦瓜，盐，蒜末，小米辣，青椒，盐，鸡精，生抽，醋，白糖，香油美味做法1 苦瓜洗净切成小段下锅，加点盐焯水，焯熟捞出控干水分备用。
2 碗中放入苦瓜，加蒜末，小米辣，青椒，盐，鸡精，生抽，醋，白糖，香油调味，拌匀即可。家常清爽解腻开胃，败火的小菜。
油麦菜清炒油麦菜所需食材：油麦菜，蒜，盐，鸡精美味做法1 油麦菜切成小段洗净，控干水分备用。
2 另起锅烧油，蒜片爆香，下入油麦菜爆炒，加盐，鸡精调味，大火爆炒一分钟出锅，鲜嫩可口家常绿色小炒。
春笋春笋炒腊肉所需食材：春笋，腊肉，蒜，小米辣，盐，鸡精，生抽，蚝油，白糖美味做法1 春笋洗净下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。腊肉切成小片备用。
2 另起锅烧油，蒜片，小米辣爆香，春笋，腊肉下锅煸炒，加点盐，鸡精，生抽，蚝油，白糖调味，大火爆炒两分钟出锅，简简单单又下饭好吃的家常小炒。
大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房。喜欢美食，热爱美食，分享美食。一年四季，一日三餐记录点滴生活。更多精彩的美食文章和视频欢迎进入主页观看。您的鼓励支持是我前进的动力，感谢您的关注，点赞，收藏，欢迎留言讨论。喜欢什么菜，关注我，下次可以找到我。感恩相遇，感谢陪伴，祝您生活愉快，万事如意！郑重声明：未经本人允许，文章禁止抄袭，搬运，如若发现，必追究其侵权责任！
