不管你的鼻炎严不严重,每天坚持这2个习惯,流鼻涕离你越来越远

爆炸营养彭鑫蕊 2025-01-15 16:35:51

你到底是“鼻炎”还是“感冒”,别再傻傻分不清楚了!

除了秋季是鼻炎的高发季,冬季也让鼻炎患者“难舍难分”,尤其是北方的冬季,空气湿度低室内又是处于极其温暖的状态,当鼻腔内的黏膜失去水分后,就容易变得干燥又脆弱,进而增加鼻炎发作的概率。

与此同时,冬季的气温低也给病毒、细菌等病原体创造了条件。有研究证明,冬季发生呼吸道传染病的发病率是其他季节的2~3倍,如甲流、乙流、肺炎、肺结核、流脑等等。

更有人无法分清到底是感冒还是鼻炎?如果你也处于这种迷茫当中,就要仔细看看了。

与普通感冒不同,对于刚患过敏性鼻炎,或者是正处于过敏性鼻炎发作期的患者,病程相对较长,且有一定的规律,如在气温变化特别大时、接触某种物品、食用某种食物等等,症状会加重或者发作,进而出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头晕、皮肤瘙痒等不适感。

并且,过敏性鼻炎的患者,打喷嚏的次数较多,每次能打几个以及十几个,以及典型的症状是在打喷嚏后,会有大量清水样的鼻涕。如果你仔细观察,会发现过敏性鼻炎患者的鼻粘膜多为淡红色、暗灰色或者是白色,同时会伴随着不同程度的水肿。

不仅如此,随着过敏性鼻炎患者病情的加重,还有可能兼并哮喘、过敏性结膜炎等疾病,大家要及时诊治,积极延缓病情的发展。另外,对于过敏性鼻炎患者,要注意调整生活方式,有助于病情的发展。

提醒过敏性鼻炎患者:不管你的鼻炎严不严重,每天坚持这2个习惯,流鼻涕离你越来越远。

远离过敏原:已经患有过敏性鼻炎的人,应清楚自己的过敏原,是吸入性过敏原,包括尘螨、花粉、动物毛屑、各种霉菌,还是食入性过敏原,如常见的鸡蛋、羊肉、牛肉、大虾、坚果等,或者是接触性过敏原,如化妆品、洗发水等等,科学有效的避开他们,才是避免你病情发作的关键。

用生理盐水清洗鼻腔:若你在积极避开过敏原的同时,仍然不小心中招,为给大家多一层的保护,用生理盐水冲洗鼻腔至关重要,从一侧鼻孔吸入,再从另一侧鼻孔鼻孔排出,可冲洗掉过敏原。

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爆炸营养彭鑫蕊

爆炸营养彭鑫蕊

国家高级公共营养师、健康管理师三级