真正能让气血恢复的方式只有两种，吃什么补药，看什么名医，都只是外力，如果忽略了这一点，再怎么养气血都是徒劳！大家好，我是贾医生。
只要做到这两点，气血蹭蹭往上涨：一个是要内调，另一个是要外养。
怎么内调？内调就是根据自己的情况，辨证用药，用外力辅助调养，帮助身体恢复。如果是气虚，平时少气懒言，懒得动弹，吃不下饭，就用四君子丸；如果是血虚，平时面色萎黄，嘴唇淡白，眼睛干涩，那就用四物合剂；如果是气血两虚，两种症状都有，那就补脾胃，因为脾胃是气血生化之源，可以参考一个补中益气丸。
内调是一方面，更重要的是要外养。怎么外养？其实就是生活中做减法：少熬夜，少耗气，少吃油腻的食物。一个人如果整天躺在家里不动，就算天天吃人参、鹿茸也照样气血不足；如果天天熬夜到十二点，那就算喝一个月的中药也补不回来亏空；明明就已经气血两虚了，还天天剧烈运动，暴汗如雨，那气血只会更加枯竭！
中医有句话叫“气血三分靠补，七分靠养”，所以生活习惯是非常重要的，大家切记不要只顾着进补，忽略了日常的这些坏习惯，否则只能是竹篮打水一场空，气血越来越亏空！
好了，今天的内容就分享到这儿了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！
