请留意！你的宝宝可能即将面临新的睡眠倒退期。

有的宝宝在4个月左右时出现了明显的睡眠状态下滑，其实，这并不是唯一一次他们的睡眠出现倒退。绝大多数宝宝可能会经历4个睡眠倒退期，分别是在3到4个月、7到9个月、12至18个月及2周岁左右。通常这些睡眠倒退还会持续2-4周左右。当然，这不代表每个宝宝都会有这样的经历。

假如您发现家中宝贝出现难以入眠、频频哭泣、夜间睡眠时间减少、夜醒次数增加等现象，我们应该如何应对呢？

大运动发展引发的频繁夜醒：

当宝宝到了7到9个月，他们就迎来了大运动发展期和大脑跳跃期。此时，他们已经掌握了坐下、爬行和扶站等动作。但是随着他们的训练，有时候他们可能会突然从床上翻身起来。

应对方法：把宝宝轻轻放下，拍一拍他们的背部，动作轻柔，宝宝一般便可继续睡觉。

由于分离焦虑引发的惊醒：

6个月大的宝宝开始出现分离焦虑，至8-9个月时达到高峰。他们可能会粘着大人、夜晚哭闹不止，有时还可能在午夜醒来，以确保母亲就在身边。

应对策略：尽量地在有限的时间内给予宝宝高质量的陪伴。比如进行躲猫猫的游戏，既能满足宝宝的需求，同时也能让他们了解到母亲不会永远消失，而是短暂的离开后还会再回来。

由并觉阶段引发的频繁夜醒：

7到9个月的孩子可能会经历到3并2的并觉阶段，这个阶段对他们的日常生活有很大影响，容易让宝宝过度疲劳，导致频繁夜醒。

解决方案：帮助宝宝取消黄昏觉，带他们出去透透气，将夜觉时间提前。

出牙引发的夜醒哭闹：

宝宝的乳牙在幼年期间会长得较快，这可能会使他们感到烦躁，并引起夜间常常苏醒且哭闹严重。

解决方案：白天多为宝宝使用牙胶来按摩牙龈，减轻疼痛。倘若宝宝夜间惊醒大哭不止的话，妈妈们适当的安抚措施也是必要的。

面对宝宝睡眠倒退的这段时间，我们需要做好心理准备，尽全力为他们提供关心与陪伴。