秋天干燥易上火!建议:大家多吃这8道菜,滋阴润燥,还能养脾胃

鹤怡锦绣 2024-09-08 18:02:50

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

炸带鱼

食材:

带鱼:500克、葱:一小段、姜:一小块、料酒:1汤匙、花椒:少许、辣椒粉:1茶匙、五香粉:1/2茶匙、盐:适量、小酥肉粉:一包、鸡蛋:1个、食用油:适量、欧芹碎:少许、辣椒粉:少许

制作步骤:

1. 带鱼洗净,切成3-4厘米长段,并在每段鱼身上划几刀,方便入味。葱切丝,姜切片。

2. 将带鱼段放入碗中,加入葱丝、姜片、料酒、花椒、辣椒粉、五香粉和盐,抓匀腌制30分钟。

3. 将一包小酥肉粉倒入碗中,打入一个鸡蛋,加入适量食用油和清水,搅拌均匀成浓稠的糊状。将腌好的带鱼段均匀地裹上炸糊。

4. 锅中倒入适量食用油,油温升至六成热时,将裹好糊的带鱼段放入锅中,轻轻翻动,炸至两面金黄酥脆。将炸好的带鱼段捞出控油,放在盘子里,撒上欧芹碎和辣椒粉(可选)即可享用。

苦瓜炒鸡蛋

食材准备:苦瓜、鸡蛋、蒜末。

制作步骤:

1. 在苦瓜表面撒盐和淀粉,稍加搓洗后冲洗干净,切开挖去内部的瓜籽,切成薄片。将鸡蛋打入碗中,加适量盐搅打备用。

2. 锅热油,倒入鸡蛋液煎至半固化,炒散后盛出。

3. 锅中再次加油,加热后放蒜末爆香,加入苦瓜翻炒至半熟,再加入鸡蛋继续炒匀。

4. 最后加盐调味,翻炒至味道均匀后即可出锅享用。

丝瓜炒鸡蛋

准备食材: 鸡蛋、丝瓜、蒜末。

做法步骤:

1、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎,煎熟鸡蛋后,盛出备用。

2、丝瓜去皮切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入丝瓜大火翻炒。

3、炒出香味以后,再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着淋入少量的清水一起大火翻炒。

4、炒至丝瓜断生以后,再加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

冬瓜瘦肉汤

准备食材:冬瓜,瘦肉,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片。瘦肉清洗干净切成薄片。

2、起锅烧油,油热后放入姜丝炒香,再放入瘦肉翻炒几下,炒至变色后加入清水煮开。

3、再放入冬瓜煮五分钟煮熟,最后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。

苦瓜排骨汤

  所需食材:苦瓜,排骨,盐,去腥三件套;

  菜谱做法:

  1、排骨先用淡盐水给它泡制一下,泡好后再给它焯水,煮出它的浮沫就可以捞出排骨;

  2、把焯过水的排骨倒进锅内,加上去腥三件套,盖上锅盖大火烧开转小火慢炖,炖到排骨软烂的样子;

  3、按照自己吃菜的咸淡程度,加上适量的盐调味,然后把苦瓜去籽,切小段或者条,放进排骨汤里一起炖煮,等苦瓜煮熟后就可以出锅了;

鲜豇豆拌猪肚条

原料 鲜猪肚 300 克,鲜豇豆 150 克。

调料 姜、葱各 5 克,白糖、盐、味精、辣椒面、花椒面、醋、香油各 1 小匙,料酒 2 小匙,卤料包 1 个。

制作步骤

1 猪肚放入沸水锅中焯水,捞出刮洗干净,再放入加有姜、葱、料酒的锅中煮熟,捞出切成条。

2 鲜豇豆洗净后,放入卤水锅中卤至成熟,改刀成 3.3 厘米长的节。

3 盆中加入盐、味精、白糖、醋、花椒面、辣椒面、香油,充分调匀后,放入猪肚条、鲜卤豇豆节,充分拌匀,装盘即成。

青椒土豆炒猪肝

原料: 猪肝 1小块 土豆 1大个 青椒 2个 蒜末 少许 生抽 2勺 料酒 2勺 淀粉 1小勺 油盐 少许

制作:1. 将猪肝洗净后切成片加入盐、生抽、料酒、淀粉和少许姜片等调味料腌制一下;

2、调制好碗汁:少许盐、生抽、料酒、淀粉和少许蒜片,加入少许水拌均匀备用,这样能控制好炒菜的时间;

3. 烧锅水,水开后将猪肝片放进锅中焯烫变色后捞出备用,注意不要焯煮时间太长;

4. 热锅凉油,将准备好的土豆片煎至微微变色,加入准备好的猪肝片和青椒片;

5. 倒入准备好的碗汁,焖煮2、3分钟后大火收汁后盛入盘中即可。

腐竹番茄蒸鸡翅

准备食材: 鸡翅、腐竹、番茄、姜丝、葱段、葱花。

做法步骤:

1、鸡翅清洗干净,然后剁成小块放入大碗中,然后加入姜丝、葱段、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、腐竹提前泡软,然后铺在蒸碗底,接着把番茄切薄片,再和腌制好的鸡翅一起铺在腐竹上。

3、最后把准备好的腐竹番茄蒸鸡翅上蒸锅蒸煮三十分钟,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

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