不管是寒湿还是湿热，光吃薏苡仁祛湿，你吃再多也没用！大家好，我是贾医生。

现在大家都知道湿气重的危害了，湿气重不仅会让人容易感到疲惫，乏力，更是会增加心脑血管、风湿关节病的概率，所以日常生活中怎么祛湿，就成了一个为人津津乐道的话题。其中，吃薏苡仁能祛湿也是一个广为流传的“祛湿妙方”。那经常吃薏苡仁真的能祛湿吗？

答案是未必！这薏苡仁虽然的确是有健脾祛湿的功效，但它也不是万能的，因为其药性偏寒，所以在祛湿的同时呢，还擅长清热，所以如果脾胃虚寒的人，或者阳气不足的人，经常用薏苡仁，反而可能会加重湿气。

另外呢，大家还有一个误区，就是“药补不如食补”，薏苡仁作为一味中药，同时也是一道食材，更容易添加到日常的食谱当中，所以很多人就对其推崇备至，但其实光靠这一味药，是很难达到祛湿健脾的目的的。中医祛湿可不单单是用一些祛湿药，而是要根据每个人体质的不同，去辨证搭配，比如说气虚湿盛之人，除了要祛湿之外还要补气；肝郁脾虚导致的湿气重，除了要健脾祛湿之外，还要疏肝理气。所以即便都是湿气重，关联的脏腑不同，病因也各不相同，治法自然也不会千篇一律了。这也是为什么我经常劝大家不要乱去用药，因为你不是专业的，很容易搞错。

最后呢，很多人觉得湿气重，那我只要吃一段时间的中药就能彻底调理好了。其实湿气的产生跟我们日常生活当中的一些坏习惯有不可分割的关系，比如说喜欢喝冷饮的人，就容易损伤脾阳，导致体内寒湿重；经常吃辣椒的人，就容易滋生胃火，导致脾胃湿热。如果你光去用药，但是却不改变这些习惯，就算是一时清掉了湿气，也会卷土重来，反反复复，没有尽头。所以大家也需要保持一个良好的生活习惯，为自己的健康负责。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对大家有所帮助，我们下期再见！