一、夜间泡脚可补血的原因

当出现血虚、血瘀的状况时，通常会伴随手脚冰凉、面色萎黄或苍白无华，头晕眼花 肢体麻木等症状。这时候晚上泡脚便能发挥奇妙的功效。在热水中加入红花，红花味辛性温，具有破血、行血、和血、调血的作用，能够活血化瘀，有效疏通肾、肝、脾三条阴经，从而促进血液的正常运行与调节，改善血虚血瘀之态。

二、泡脚加一物 作用不相同

不同季节泡脚有着各异的益处。春天泡脚，可开阳固脱；夏天泡脚，能祛湿除热；秋天泡脚，润剂入肠，可清涤肠胃积热；冬天泡脚，温煦周身，可促进气血循环，增强机体御寒之力。此外，在水中添加不同的物质也会产生不同的效果。水中放盐，对于便秘者而言，不仅可缓解便秘，还能消除疲劳、助力睡眠；需要祛除脚臭、防治脚气、可以水中放醋，能够促进血液循环、除臭祛湿、利气行水、扶助阳气；

脾胃虚弱之人，；可以水中加入生姜、陈皮、 可暖脾胃、祛湿邪 痛经的患者 水中放入白芍、益母草、当归，白芍可除阴气、祛腹痛、通顺血脉，益母草能去瘀生新、活血调经，当归既能补血活血、调经止痛，又可使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉状况；风湿骨痛、怕冷怕凉者水中放干姜，干姜温中散寒、回阳通脉；因阴虚引发的糖尿病患者，水中加入黄芪 、透骨草 、伸筋草 、花椒其中花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草帮助药物渗透皮肤，可深入肌体发挥更强劲的药力。

三、泡脚的禁忌

1. 泡脚的最佳时间应为饭后半小时之后，不要饭后或者空腹以免影响消化或导致不适。

2. 泡脚水温不宜过高，适宜的水温应在 40 - 50 度之间，防止烫伤皮肤。

3. 泡脚时间不宜过长，通常控制在 20 分钟上下为佳，以身体微微出汗为适度状态。倘若泡脚时间太久，可能会致使身体产生诸多不适反应

4. 切不可擅自随意在泡脚水中添加中药。每个人的身体状况各异，中药的使用需要精准依据自身的体质、健康问题以及中医的专业诊断来确定。

经期或妊娠期妇女以及有出血症状的病人不宜泡脚，以防引发不良后果。

泡脚时还可通过出汗情况判断身体状况，若上半身不出汗，下身出汗，可能提示肾寒；上身发热，下半身不出汗，则可能是气虚。

如此实用的泡脚养生知识，大家学习并转告家人与朋友，让更多人受益于这简单易行的补血养生妙法。