最近的一个患者，到了更年期，这个特殊时刻，不可避免会出现一系列身体与心理上的困扰，经常会失眠多梦，焦虑、心慌，感到腰部以下发冷，常常着急上火，怕冷，肚子胀痛，舌头呢，色淡，苔薄白，去吃了保健品，但是没什么效果，想要调理。

其实啊，就是因为心肝血虚，让她出现了这些问题，中医认为，肝藏血，主疏泄，具有调节情志、滋养心神与肝魂的重要作用，晚上，人体进入休息状态时，血液自然回流至肝脏，以滋养心神和肝魂，从而保障深度睡眠的质量，若肝血不足，这一滋养过程受阻，心神与肝魂得不到充分的血液滋养，便会引发一系列不适症状。

1、情绪不稳：肝血不足导致肝气郁结，表现为脾气大、烦躁易怒，情绪难以自控；

2、睡眠障碍：晚上难以入睡，即使入睡也多梦易醒，睡眠质量大打折扣，导致白天精神不振；

3、身体不适：头晕眼花、心悸、健忘、记忆力下降，以及手脚发麻等症状频发，这些都是身体得不到充分休息和滋养的表现；

4、体寒怕冷：肝血不足还常伴有体寒症状，如腰部以下发冷，对寒冷敏感，稍遇冷风或情绪波动便易上火。

可以参考这个中成药，滋阴补血，宁心安神。主要是由首乌藤、鸡血藤、金樱子、熟地黄四味药组成。

首乌藤，养心安神，让心静下来；鸡血藤，补血活血，血液流动通畅了，才能够输布到其他脏腑；熟地黄，能够滋阴补血，补充身体的阴液，阴液补足了，就能够压制体内的火，以免阳气过重；金樱子，补血益J，帮助恢复体内的J力。

如果效用不够，可以加入熟地黄、山茱萸、玄参、麦冬、北沙参、五味子等，平衡阴阳，打通全身的气血，更好的助眠。

本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。