痰湿体质的人，如果想要有效化痰湿，那一定要少吃下面这3种食物，不然得话再怎么用药调理，效果都不好，并且越吃痰湿越重！

俗话说：“三分养七分治”。在我们身体不舒服的时候，除了用药调理外，平时的养护以及生活习惯也是非常重要的。就比如说痰湿比较重，经常感觉嗓子眼里有痰，并且四肢困重，头面爱出油，小肚子比较大的人，在调理时，就得注意避开下面这些食物！

1、红枣

很多人都觉得红枣可以滋养脾胃，补充我们体内的气血，所以平时就喜欢吃红枣，甚至是把红枣当成了小零食，有事没事吃一点。但要是你脾胃消化吸收的能力太弱，或者是本身痰湿比较重的情况下，那最好是少吃红枣。因为红枣虽然能补气血，可本身是比较滋腻的，脾胃虚弱的情况下很难完全消化吸收掉，这时就容易加重脾胃的负担，影响脾胃运化水湿的能力，导致痰湿加重。

2、糯米

糯米跟红枣一样，虽然是可以温暖中焦脾胃，补中益气，但本身也是属于那种难以消化的食物。所以脾胃虚弱、痰湿重的人，平时养护时也一定要避开它，否则就容易出现脾胃负担过重，痰湿生成加重的情况。

3、绿茶

很多人喜欢喝绿茶，有事没事往茶杯里放一点，但绿茶的药性是有些寒凉的。中医认为它具有清热生津的功效，对于那些脾虚痰湿重的人来说，会成为负担。因为痰湿本身属于阴邪，会困阻脾胃，影响脾胃阳气生成，如果再经常喝绿茶，来清脾胃里残存的温热，那肯定是不行的。会导致脾胃虚寒加重，阳气受损，从而导致更多的痰湿产生！

因此，如果你是痰湿体质，或者是正在用药调理，想要清化痰湿，那平时的生活习惯上也一定要多注意。少吃这些会加重脾胃负担，损伤脾胃阳气的食物，否则药效就会受到影响，导致出现效果不佳，甚至是没效果的情况。

以上就是今天分享的内容。如有身体不适，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。