藏身边的“补肾猛将”！这碗“豆子水”喝到立春，头发黑了，眼睛亮了，腰膝也不痛了！突然的冷空气来袭，关节疼痛的朋友一个挨一个，走路都费劲，有的呢眼睛也模糊看不清了，头发也大把掉，这多见啊是肾不好了！

那咱们就该好好补补肾啊，怎么补呢？今天我跟大家说一碗“豆子水”，从现在开始喝起来，喝到立春，不仅能养护头发，明亮双眼，还能缓解腰膝疼痛！那这豆子水到底是个啥呢？

就是最平常不过的黑豆，老话讲，五色养五脏，这黑色呢养的就是肾，黑豆呢色黑，善补肾阴，也善利水，如果说你经常腰膝酸软无力，四肢呢水肿，晚上睡觉呢出汗多，一睡醒汗就止住，那像这种呢就可以喝点这个黑豆水来补一补肾阴，填补下肾精。

方法呢很简单，一碗黑豆，加上两碗水，在锅里直接煮，黑豆不用吃，只喝煮好的汤水就行！

还可以醋泡黑豆，醋没过黑豆就行，泡上个两三天，等黑豆喝醋喝饱了变得膨胀了，这时候就可以每天吃上10颗左右，可以充盈肝血，明亮双眼，乌头发等，但是有一点要注意，泡好的黑豆不要放太久，最多保存三个月。

好了，那今天呢就和大家讲到这里了， 咱们下期接着讲，如果你还有什么健康问题，可以在评论区里留言，关注王医生，一起做中医传承人！