还是初夏，但是明显感觉到夏日的热浪来了！
在这样的大太阳底下，不好好注重防晒可不行，尤其婴幼儿皮肤比成人更加娇嫩，防晒工作显得更为重要。
至于究竟该如何帮孩子防晒？又该如何清洁防晒乳？送上这份实用的儿童防晒攻略！
夏天的紫外线格外强烈，在阳光下待久了，仿佛皮肤马上就要开始发红，成人是如此，更何况是小孩子。
婴幼儿皮肤本就较薄，产生黑色素对抗紫外线的能力也不如大人完善，而紫外线会穿透进皮肤，稍有不慎孩子可能就会晒伤。
小朋友也容易因为伤口感到痛与痒，甚至无法克制自己去触碰，进而影响后续的复原。
没有做好防晒，小心造成婴幼儿「皮肤老化」除了晒伤与伤口愈合的问题外，紫外线还可能造成短期内的「皮肤老化」。
一般人在没有任何疾病或体质的影响下，皮肤能一直新陈代谢。
因此皮肤老化仅是影响美观，但长期下来肤质会变得干燥，而且如果本身有异位性皮肤炎，没有做好防晒，同时又有过多汗水刺激，可能会让湿疹加剧。
不过家长最担心晒伤可能造成未来黑色素瘤的机率增加，其实亚洲人都属于有色人种，拥有得天独厚的色素保护，不像欧美国家以白人居多，若没有妥善防晒，得到黑色素瘤的比例才会增加。
亚洲人黑色素瘤好发部位反而在肢端，比如手、脚掌、脚缝等，与曝晒较无直接关联，爸爸妈妈可以不用过于担心。
皮肤一块块白白的是什么？没有做好防晒恐让色差更严重有些孩子的脸上出现一块块颜色较浅的白斑，这称为白糠疹，常见于异位性皮肤炎或脂漏性皮肤炎孩子的身上，是种特殊的湿疹表现。
这种皮肤疾病通常好发于儿童、青少年，会让皮肤某些区块显得相对脱色，如果没有做好防晒，色差恐怕会越来越大。
若是白糠疹的病人，本身白斑区块色素较少，但其他健康的皮肤区块，会因紫外线的照射而产生大量黑色素，这时色差就会变严重。
因此如果是白糠疹，只要做好全脸及全身防晒，色差有机会慢慢淡化。
防晒第一步！先避开阳光，遵循4 大原则做好个人防晒也就是说孩子的防晒工程需要好好重视。
防晒指的是紫外线防护，而不只局限在擦防晒产品。因此建议先遵循防晒大原则，像在紫外线指数过量级和危险级时段，以及中午11 点到下午2 点之间，应避免出门。
若出门也尽量待在有遮荫处、行走时找有阴凉处走、在室外停留时找树荫下的位置。做到大原则后，才是防晒用品的使用与挑选。
一般来说，婴幼儿的防晒可以分为物理防晒及化学防晒。
前者以可遮挡紫外线的实体物品为主；后者则是防晒乳，不过目前建议，得满6 个月大以后才可以使用防晒乳，同时也考虑到化学物质吸收的问题，避免不可预期的影响，导致孩子的皮肤受到刺激。
因此婴幼儿的防晒应遵循以下原则：
原则一：善用物品防晒大部分宝宝在不可涂抹防晒乳的阶段，其实父母都很少带出门，但若有出门的需求，则建议透过阳伞、帽子、薄长袖衣物防晒，各用品需特别注意的地方如下：
雨伞：内层为银面的伞，才具有抵挡紫外线的功能，否则一般的雨伞只能抵挡紫外线B（UVB），而穿透力更强的紫外线A（UVA）仍会对肌肤造成不良影响，让肤色变黑。帽子：选择有大帽缘的渔夫帽，特别注意要能覆盖耳朵的帽子。薄长袖衣物：选择抗紫外线的衣物，且尽量透风及轻便。
原则二：挑选成分简单的防晒乳宝宝基本上从6 个月大就可以开始擦防晒。
不过防晒产品的成分亦细分成物理性和化学性，物理性防晒就像盾牌，可透过白色物质的属性反射阳光反射，相对来说较单纯。
化学性防晒则像是海绵，能吸收有害的紫外光吸，但部分成分有环境荷尔蒙的疑虑，也较容易引起过敏。
不过物理性防晒虽较少引起过敏，结构稳定又便宜，但使用起来并不是那么舒服。
因属于纯白色物质，外观上看起来会有种奇怪的苍白感，涂抹上肌肤后通常较为黏腻。
因此市面上大部分的防晒产品，都混合了物理性和化学性的防晒成分。
物理性防晒：二氧化钛（Titanium dioxide 或TiO2）和氧化锌（Zinc oxide 或ZnO），只有这两个成分属于纯物理性防晒。化学性防晒：除了物理性防晒的成分以外的防晒成分。混合性防晒：含有二氧化钛或氧化锌，但也有其他成分。最好的选择是含有二氧化钛或氧化锌成分的防晒，占比需达一半以上，且化学性成分的比重则越低越好，对于孩子才会比较安全。
不过现在也有一些奈米级的物理性防晒成分，相对来说就比较不会那么黏腻，外观上看起来也会比较能接受。
原则三：挑选SPF30 以上的防晒乳防晒系数选择多少才是有效又安全的？
如果是SPF 的系数，至少要30 以上才有效；至于标示可以防紫外线A 光（UVA）的PA 值，则要有+++ 至++++（3 至4）以上才有效。
防晒系数越高，并不会伤害孩子的皮肤。
注意哦，大家别因擦了高系数的防晒产品，便肆无忌惮地在阳光下活动，其实防晒产品会随着出油、流汗流失，导致防护力渐渐消失。
理论上应每2 小时就补擦防晒产品一次为佳。
有些成年人烦恼，若出门是带妆时，如何补防晒呢？
一般在有上妆的状态下，原则上都建议改用喷雾性的防晒。不过喷雾型可能会效果不足，因为很难用喷的方式达到有效剂量，因此防晒效果可能就不会那么完善。
原则四：涂抹型比喷雾型安全虽然成人可以在代妆的状态下用喷雾型防晒，但却不适合孩子。
因为孩子可能会不小心将防晒吸入肺部，或者接触到眼睛、口鼻黏膜，因此孩子使用水状防晒乳液更为安全，现在大多的产品也早已不如以往的油腻，涂抹起来不至于不舒服。
防晒乳薄涂就好，「这2 部位」常被忽略但也需要防晒！最后该怎么涂抹防晒与清洁？
一般成人大概会使用约5cc 的用量，去涂在脸部与颈部，但如果是孩子身上，则以约一个指尖，甚至是豆子大小的用量就足够。
以薄涂的方式为主，因为如果防晒涂太厚，可能导致毛孔无法正常排泄汗液，或影响毛囊正常代谢，反而会致痘甚至毛囊炎。
另外，临床统计，上皮细胞癌或基底细胞癌等皮肤癌，都是好发于耳尖与下唇。
因此平常在防晒时，千万别忘记耳朵是常常被忽略需要防晒的部位。
而紫外线是从上往下照射，下唇也是容易被忽略的部位之一，尤其下唇需承受的紫外线照射量比上唇高出许多，日常记得使用有防晒功能的护唇膏来做预防。
婴幼儿怎么「卸」防晒？只用沐浴乳就可以！一般成人即便只有使用防晒乳，在外一整天下来，皮肤科医师大多仍建议要记得「卸妆」，但小朋友需要吗？
通常孩子涂抹的防晒乳为物理性成分居多，成分单纯就好比尿布疹时常用的「雪花膏」，虽然用清水、湿纸巾无法卸除，但只要用葵花油、燕麦等成分天然的清洁用品，就可以顺利将其清洗掉。
成分单纯且温和的沐浴乳是可以用在孩子脸上的，若比照成人使用卸妆水，反而更有刺激肌肤的疑虑。
不过如果孩子有异位性皮肤炎体质，则需更谨慎的使用可以专用于脸上、低敏感性的沐浴乳。
简而言之，儿童防晒基本上以物理防晒为主，若需要使用防晒乳则挑选成分单纯的产品，洗卸亦是如此，如此一来便能顺利度过炎炎夏日，让皮肤避免受伤。
感谢你的阅读，祝你生活更顺心，身体更棒！
如果这篇文章对你有帮助的话，欢迎转发，让更多人受益哦~
想要了解更多营养与健康知识，欢迎关注我
感谢感谢，比心~
