人过65岁，已经老了，再不像中青年人那样，能干能闯，能拼能打，一旦人老了，身体衰弱了，什么事情都有限度的，有很多的事情是不能干的，特别有12种禁忌。

这12种禁忌，是老人在日常生活中精挑细选出来的，是最影响老人的身体健康的事情，因此，老人们在日常生活中必须要认真对待，要注意拿捏好这12种禁忌合适的分寸，守住自己的健康和快乐。

提起美食，有些喜欢美食的人心动了，喜爱美食并不完全是坏事，美食中，有对老人身体健康有益处的美食，可以大胆放心去吃，去品赏，是好事，对老人身体健康是有益处的。

但是，有些高脂肪、高糖分、高盐、添加剂非常多的美食，中青年人都要少吃，何况老年人呢？特别有很多基础疾病的老人更要慎重，一旦老人因爱吃美食，摄入了大量脂肪、糖、食用盐、添加剂以后，将会引起一些危及生命的疾病，后果不堪设想。

洗澡是人们清洁身体的一种方式，当然正常人是每天必须要做的事情，保持好个人身体卫生，就是保持身体健康的重要方面，就可以少得病。

而一些失去生活自理能力的老人，或患有重大隐性高危疾病的老人，都要注意，身体不舒服的时候，千万不要独自去洗澡，要在家人的监护下进行。

因此，有些老人身体不好，行动不便，容易摔倒，防止骨折、卒中等事故发生，在洗澡过程中，因环境温度低、水温没有调好，既会容易引起感冒，又对一些有基础性高危疾病的老人，如心脑血管疾病，容易引起血管收缩，血压升高，或者血管堵塞、破裂，都是非常危险的事情，所以，老人洗澡一定要认真对待，要有家人监护。

有些老人错误地认为，生命在于运动，人要运动身体就健康，因此，剧烈运动和过度运动，便成为他们日常锻炼身体的新常态，是不对的。

运动量是因人而异的，身体健康素质差的人，千万不要过度运动，一旦身体承受不住，不仅起不到锻炼身体的作用，反而影响身体健康，制造出因过度运动引发的疾病，这又是为哪般呢？因此，所有老人锻炼身体，要以身体舒服为准，不要过度刻意去运动，超过了身体的承受能力，是错误的做法，是不可取的。

熬夜是老人的大忌，千万不要嗜好打牌、追剧、聊天、夜读、玩手机等挑灯夜战，是错误的做法。

老人熬夜，耽误了睡眠时间，特别对身体有重大基础性疾病的老人，是非常不利的，甚至有危及生命的可能性。

有很多老人，因患上了不可逆性的严重疾病，如心脑血管疾病，需要长期吃药，而有些药物，对老人的肠胃、肝肾等方面非常不利。

有的老人因经济困难，吃不起药物，不经过医生允许，便自做主张，擅自更改、偷换廉价的药物，引发新的疾病，或加重疾病。

现在有非常非常多的老人，都患上了心脑血管疾病，情绪对这些疾病，影响非常大，情绪波动性过大，会导致老人血压快速上升，会容易造成血管堵塞或破裂，出现心梗、脑梗、卒中、脑出血等高危疾病风险，老人要控制好自己的情绪，还要避免受到环境的影响，产生情绪波动跳跃性变化。

社交是每一个人生活和工作的重要部分，是为了生活和工作更好更容易更有利的一种方式，人老了，不再去工作，去挣钱了，应该缩小自己的社交圈子，不要无限扩大社交，对老人自身来说意义并不大。

因此，老人为了自己养老生活，除了搞好与家人、亲戚的关系以外，还可以搞好求医关系，结交一两个老伙伴即可，尽量不要搞社交和社交活动，对老人的身心健康是有非常大的坏处的。

大家都知道，老人久坐不动的生活习惯不好，应该改掉这个习惯，适当运动有利于身体健康，是必要他生活方式，是减轻一些重大疾病的好方法。

有些老人在日常生活中非常随意，天变凉了，气温下降了，不愿加衣服，甚至高温不愿减衣服。

尤其是有基础性疾病的老人，如患有肠胃疾病、心脑血管疾病等，对降温寒冷是非常敏感的，不注意保暖，很有可能出现严重的问题，老人必须要时刻关注天气变化，保护好自己的身体健康。

现在社会上套路深，有非常多的商人或带有歹意的人，用蝇头小利为诱饵，吸引一些爱贪便宜的老人上钓，钻进他们设下的陷阱，骗取老人的钱财，因此，老人手上养老的钱是非常有限的，千万要捂着自己的钱袋子。

由于有非常多的老人，经济并不宽松，如农村老人每月只有100多元钱的养老金，再无生活养老资金来源，一旦生病，都不愿去看病，采取硬拖硬扛的办法，小病变病，后果不堪设想，是非常错误的。

现在，马路上交通繁忙，各种车辆来往快速通行，老人过马路的时候，千万要小心，要留神，避免碰车和摔跤等现象，马路上摔跤了是一件非常危险的事情，因此，老人外出过马路必须要有家人陪护下，否则是大忌。

大家对此有什么看法请在留言区里交流讨论一下。